男人吃芹菜的好处和坏处

男人吃芹菜的好处和坏处，男性朋友们多吃芹菜是会有很多的好处，首先有降血压的作用，对血管灌流，可使血管扩张有很大的帮助，以下详细介绍男人吃芹菜的好处和坏处。

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一、好处

1、帮助消化：芹菜富含植物纤维，包括水分以及纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，继而带走人体肠道内的有害物质。

2、降低血压：芹菜中所含的苯酞类物质，可以帮助患者镇静、安神，还可以有降血压的作用。

二、坏处

1、减少精子数量：芹菜具有抑制睾丸素的功效，如果长期大量吃芹菜就会抑制睾丸素的生成，从而抑制精子的`发育，甚至导致部分精子死亡，使体内精子含量下降。

2、致皮肤变黑：芹菜是一种光敏蔬菜，含有补骨脂素，如果吃了芹菜以后去晒太阳，就容易被晒黑。

营养成分

旱芹含有丰富的 维生素A、 维生素B1、 维生素B2、 维生素C和 维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分 。

叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治 动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、 痛风、 肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲 。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便 。

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男人吃芹菜有哪些坏处

1、减少精子数量

民间流传芹菜罗助性，还可以提高男性的性功能这种观点错误的。芹菜不仅不可以助性，反而有杀精的功效。芹菜具有抑制睾丸酮的功效，倘若男性多吃一些芹菜就会抑制睾丸酮的生成，从而因为被杀精而导致精子数量减少。男性常吃芹菜会抑制精子的发育，甚至导致部分精子死亡，从而使体内精子含量下降。建议备孕期间的男性切记远离芹菜，否则会使受孕难度大大增加。

2、脾虚寒少吃

芹菜这种蔬菜是属于寒性的，因此那些体弱多病以及脾胃虚寒的男性最好少吃，否则会导致身体变差。除此以外，男性感冒期间也可以食用芹菜，对于病情的'恢复是不利的。

3、或致皮肤变黑

芹菜被认为是一种“光敏蔬菜”，包括补骨脂素这种物质。如果男性吃了芹菜以后再去晒太阳，那么就容易被晒黑，在美容界一直有吃“光敏蔬菜”千万不能晒太阳的说法。

4、血压偏低少吃

芹菜具有降低血压以及降低血脂的作用，不过，对于那些血压偏低的男性是不可以食用的，否则容易导致病情加重，产生不利的影响。

5、腹泻不要食用

芹菜富含植物纤维，包括水分以及纤维素，可以促进肠道蠕动，继而带走人体肠道内那些有害物质。不过，倘若腹泻的男性食用芹菜以后，那么肠道蠕动将会更加厉害，继而诱发腹泻等等病情更加严重。

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下面就是利用芹菜保健的几种不同的食用方法：

1、芹菜炒干丝：芹菜25O克，豆干300克，葱白、生姜各适量。芹菜洗净切去根头，切段；豆干切细丝，葱切段，生姜拍松；炒锅置旺火上，倒入花生油，烧至七成热，下姜葱煸过加精盐，倒入豆干丝再炒5分钟，加入芹菜一齐翻炒起锅即成。本菜鲜香可口，具有降压平肝，通便的功效，适用于高血压，大便燥结等病症。

2、芹菜拌核桃：芹菜250克，核桃仁50克。将芹菜切成细丝，放入开水锅内氽后捞出放入盘中，放上洗净的核桃仁及少许精盐、香油拌匀即成，具有润肺、清热、定喘的作用。

3、芹菜粳米粥：芹菜40克，粳米50克，葱白5克。锅中倒入花生油烧热，爆葱，添米、水、盐，煮成粥，再加入芹菜稍煮，调味精即可。此菜具有清热利水的功效，可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。

4、芹菜煲红枣：芹菜200-400克，红枣50-100克，煲汤分次服用。除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。

5、芹菜小汤：芹菜150克，奶油50毫升，牛奶150毫升，面粉适量。芹菜用150毫升水煮开，并将食盐、奶油及2匙面粉调入牛奶内，一并倒入芹菜汤中，一滚即成。此汤清淡适口，鲜香开胃，具有益胃养阴，止血通淋的功效。

6、鲜芹苹果汁：鲜芹菜250克，苹果1-2个。将鲜芹菜放入沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，每日2次。能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。

天然降压药 - 芹菜

芹菜绝对是夏日佳菜，因为它性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。

芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，用来榨汁，味道更是劲道十足，不是人人受得来。不过，如果是追求疗效的话，那就无论如何要选唐芹了，因其药性较强。

芹菜食疗方：

* 唐芹红枣煮汤：可降血压、降胆固醇

* 唐芹煮茜草根

茜草根5钱(15克)，另配益母草和红枣，是治疗经痛、经期不准的验方，尤其适合有内热的人。(注意：宜平时饮用，来经时饮用，恐怕会令经血大增)

* 五青榨汁

取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清热毒，治暗疮过多，口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等肝热现象。常饮此汁，据说还可以预防肠癌，想来也不无道理。

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的.含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都有论述，认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因

高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。

经常吃些芹菜，对于及时吸收、补充自身所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。

肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些，由于芹菜富含矿物质元素，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。