晚上喝人参鸡汤会睡不着吗

晚上喝人参鸡汤会睡不着吗，参鸡汤是一道以人参、童子鸡和糯米煲成的中国古老的广东粤菜汤类家常菜之一，传至韩国后成为最具代表性的韩国宫中料理之一。现在分享晚上喝人参鸡汤会睡不着吗？

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晚上喝鸡汤会失眠。

鸡汤含有丰富的蛋白质、矿物质和脂肪，晚上喝鸡汤会加重肠胃负担，容易出现消化不良或腹胀的症状，影响睡眠。其次，鸡汤的热量也相对较高，脂肪成分含量也比较高，晚上摄入大量鸡汤容易引起肥胖，脂肪肝发病概率也容易增加。此外，晚上摄入太多鸡汤会增加晚上小便的次数，影响正常的睡眠质量。建议临睡前喝杯热牛奶，避免任何高热量食物。

晚上的时候如果喝参汤，可能会导致患者出现兴奋的情况，影响睡眠。

人参是比较常见的一种中药，具有生津养血、补脾益肾、补元气、安神益智的作用，比较适用于因为失血或者大病，久病导致的元气虚极欲脱、汗出不止等症状。虽然人参的好处比较多，但是尽量避免晚上服用，如果晚上喝参汤，可能会导致患者出现兴奋的情况，容易造成患者失眠影响休息。

需要注意的是人参不可以大量服用，如果吃得过多，容易导致患者出现上火的.情况，而且还会导致患者出现腹胀、腹部疼痛的症状。有一些患者一次性食用量过大可能会出现头晕、头痛、皮肤瘙痒等症状。

所以日常生活中无论是什么药物或者是食物，都不可以吃得过多，以免增加患者肠胃负担，导致患者出现消化不良等情况。尤其是一些中草药，使用药物时要遵医嘱。

睡前喝人参汤睡不着，可能是人参大补元气，导致过度兴奋，也可能是饮用过多，导致肠胃不适。人参在临床和生活中使用的范围比较广，是一种对机体有益的药物，但需遵医嘱进行使用。

1、过度兴奋：

人参是一种补益类的中药材，能够大补元气、补脾益肺，同时还有安神益智的功效。机体适当服用人参汤后，能够在一定程度上起到治疗气短、乏力、津伤、口渴以及失眠健忘的症状。

但是如果机体是属于实热证，以及体内湿热内盛，比如烦躁、易怒、面红、耳赤、口舌生疮、胸肋胀痛、大便秘结等，喝了人参汤以后容易导致体内阳气过于亢盛，引起睡觉时过度兴奋，同时就会出现睡不着觉的情况；

2、肠胃不适：

如果机体在睡前饮用过多人参汤，可能会导致腹痛、腹胀等不适症状，从而可能会影响睡眠，出现睡不着的情况。建议在喝人参汤的时候注意适量，尽量避免一次性服用过多；

3、其他情况：

如果在煲人参汤时，加入了其他的食材以及药物，比如螃蟹、萝卜、五灵脂、藜芦等，就有可能导致出现食物与药物之间的互相作用，或者影响人参的药效，可能还会影响机体出现身体不适的症状，如恶心、呕吐等，反而不能达到人参进补的作用，导致机体出现睡不着的情况。

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喝了鸡汤燥热睡不着，主要可能是鸡汤中温补性食材引起的，也可能与个人体质有一定关系，可通过调整饮食、生活等方式缓解。

1、原因：

鸡汤本身具有一定温补性，适量喝可以温补身体，让人体感觉温暖。如果使用的是乌鸡煲汤，或者鸡汤中加入桂圆、红枣、枸杞、花椒等滋补性强的辅料，还会增加温补效果，使人体因为过于温暖而感觉到燥热。特别是本身属于热性体质的人群，还容易引发上火，进而影响睡眠，出现睡不着的情况；

2、处理：

此时建议适当喝些温水，吃些苹果、西瓜、雪梨、银耳、苦瓜、莲子等水果或蔬菜，有利于祛火降燥，还能补充津液，缓解身体燥热的情况。同时注意营造一个安静的睡眠环境，有助于平复心情，促进睡眠。如果依旧无法入睡，建议通过听音乐、看书来帮助转移注意力，还可适当运动来增加疲劳感，人体在感觉疲劳、乏力时也容易入睡。

之后还要注意避免在睡前喝鸡汤以及其他温补性食物，以免过于损耗津液而导致身体出现燥热，从而影响睡眠。如果长期存在睡不着的情况，则考虑与鸡汤关系不大，需要到医院检查是否存在其他疾病，然后遵医嘱用药调理。

为什么吃人参会失眠

有一些人吃完人参后之所以会失眠，主要是因为在睡前服用。

人参对大脑皮层会有一定的.兴奋作用，如果大家在晚上服用人参，不但会导致失眠，而且精神状态很差，最好是在早上空腹服用。服用完人参后还应该适量活动一会儿，让人体更好的吸收人参当中的有效成分，让补气作用达到全身。

像人参这样子补身体的中药材，只针对体虚患者，对于身体健康没有疾病的人来说，并没有强健身体和延年益寿的功效。所以大家在服用人参之前一定要对号入座，不可随意服用。

吃人参的副作用有哪些

其实吃人参本来是没有副作用的，但是有一些人过量服用，盲目服用后就有了一些副作用，具体的症状主要有石棉体重减轻，情况严重的话会出现腹胀，血压升高。虽然说气虚的人可以吃人参，但是不建议长期服用。

有一些人在服用完人参后，身体出现不适症状，主要有消化不良，腹胀，食欲减退，这个时候应该停止服用或者是减少用量。有恶心呕吐，身体发热的老年人最好不要吃人参，服用完人参后会引起低血压的反应。

最近这段时间有一些人就是因为长期过量服用人参，所以患上人参滥用综合征，具体的症状主要有情绪，激动，失眠，多梦，神经衰弱，高血压。还有一些人出现皮疹，浮肿，腹泻。

如何正确服用人参

小剂量服用：

如果大家吃人参是为了保健身体，每天应该服用三克，如果过量服用的话就会引起身体不适，具体的症状主要有胸闷，腹胀，血压升高，流鼻血。一次用量在50~100克的吃法，只是针对危重患者，正常人的身体是没有办法承受的。

久服：

虽然说服用人参可以延年益寿，但是只有大家长时间适量服用，才能达到水滴石穿的效果。在经过科学研究中所表明，连续服用15天，可以停服3~7天，这样的服用方法可以把体内的毒素排出体外，然后再继续服用。

早上空腹服用：

在一天时间当中，建议大家在早上空腹服用，因为这样的服用方法植入身体的效果会非常好，是中午的10倍，晚上的20倍。服用人参可以有效调节血压，大家如果在早上服用的话，一天都很有力气。但如果是在睡前服用，就容易造成兴奋，心情烦躁，失眠多梦，不利于身体健康。

相信大家现在已经知道为什么吃人参会失眠，主要有两个原因，第1个原因是过量服用，另外一个原因是滥用，虽然说服用人参对人体有很多好处，但是大家也应该讲究方式方法。