晚上能不能喝鸡汤

晚上能不能喝鸡汤，鸡汤是营养价值高的汤品，秋季很多朋友会喝鸡汤来进补，在民间，鸡汤是好处多多的汤品，常见给孕妇或者是产妇滋补，那么晚上能不能喝鸡汤？

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通常情况下，晚上不可以喝鸡汤，晚上喝鸡汤可能会影响睡眠质量，还可能会导致肥胖，不利于身体健康。具体情况分析如下：

鸡汤的营养价值较高，富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养物质。鸡汤中含有较多的蛋白质，如果晚上喝鸡汤，可能会增加肠胃的负担，容易出现消化不良、腹胀等症状，可能会影响睡眠质量，不利于身体健康。除此之外，鸡汤属于高热量、高脂肪的食物，晚上喝鸡汤可能会导致肥胖，所以晚上一般不可以喝鸡汤。

晚上是不建议喝鸡汤的，因为鸡汤的热量是比较高的，晚上喝会导致人体发胖，另外鸡汤属于含油性的东西，晚上喝会导致肠胃负担，鸡汤可以早上喝或中午喝对人体是比较好的，另外晚上吃太多的鸡又不容易消化，晚上新陈代谢慢，蛋白质多容易引起肾结石，平时也不要吃些辛辣刺激的食物，可以多喝些温开水促进新陈代谢，有助于毒素的排出。

睡前喝鸡汤并不好，不建议睡前喝鸡汤，以免影响睡眠质量，引起肠胃不适等症状。另外，生活中不建议喝过多鸡汤等汤品，以免对健康造成影响。

鸡汤中通常含有较多油脂，属于比较油腻的食物，睡觉时活动量较少，睡前喝鸡汤有可能引起消化不良，出现食欲不振、恶心等不适症状，还可能增加发胖的风险。睡前喝鸡汤还可能导致交感神经兴奋，出现失眠、入睡困难等症状。

另外，鸡汤的主要成分为水，睡前若进食过多，可能对导致水分不能完全代谢，容易出现水钠潴留，引起水肿等症状。因此，不建议睡前喝鸡汤，以防危害人体健康。

另外，即使不是睡前，也不建议喝过多鸡汤。鸡汤等汤品虽然含有的一定的.营养物质，但含有的油脂、嘌呤含量也比较高，进食过多可能会摄入过多油脂，增加发生肥胖、高尿酸血症等情况的几率。

早上可以喝鸡汤吗

可以适量喝。

鸡汤中含有一定的营养，而人体经过一晚上的消耗之后体内处于缺乏的状态，是可以适量喝一些鸡汤的，可以为人体补充一定的营养物质。

但是因为鸡汤中油脂含量较高，所以不建议食用过多，同时在喝的时候也要撇去多余的油脂，不然就可能会对肠胃造成较大的负担，而影响到大脑系统的运转，会使整个大脑都觉得无法集中精神。

鸡汤是早上喝还是晚上喝好

建议中午喝比较好。

因为早上人体肠胃的消化功能并不是很好，而晚上的时候人体的活动量较小，也同样不是很好地对鸡汤进行消化和吸收，所以建议在中午喝比较好。

如果在中午饭前适当地喝一点鸡汤的话，不仅可以补充到一定的营养物质，还能增强一定的饱腹感，从而减少接下来的正餐摄入量，对于减肥来说也有一定的促进作用。

空腹可以喝鸡汤吗

可以适量地喝一点。

鸡汤的性质比较温和，口味比较清淡，空腹食用的话并不会对胃壁黏膜造成刺激，所以空腹的时候是可以适量地喝一些鸡汤的。

但是建议空腹的时候最好不要单纯地摄入流体食物，否则就会影响到对营养物质的吸收，建议可以搭配其它的主食、蔬菜等一起食用，并以主食为主，辅食为次，这样才会更有利于身体健康。

晚上喝鸡汤会发胖吗

视情况而定。

会不会发胖主要是跟长期摄入的热量有没有超标有关，任何食物吃多了都会长胖，所以只要在热量摄入不超标的情况下喝鸡汤一般来说是不会长胖的。

但是因为鸡汤中含有较多的脂肪，而且口味较好，所以一不小心就可能会摄入过量而造成热量摄入超标的情况，而晚上的活动量又比较小，消化功能较差，在热量摄入超标的情况下就很有可能会造成脂肪堆积，从而增加发胖的可能性。

　　晚上能不能喝鸡汤2

秋季有5类人不宜喝鸡汤

第一种：高血脂患者

鸡汤中含有脂肪成分，高血脂患者饮用后，鸡汤中的脂肪被吸收后，就会使体内的胆固醇逐渐增高。胆固醇高就会在血管内膜沉积，很容易引起冠状动脉硬化等病症。

第二种：高血压患者

如果你患高血压疾病，那就不要饮用鸡汤了，因为，过量地饮用鸡汤除了会引起动脉硬化以外，还会使血压不断升高，很难下降。

第三种：胃酸过多者

鸡汤中的成分能够刺激胃酸分泌，如果你是胃溃疡、胃酸过多、胃出血的`患者，就不应该饮用鸡汤了。

第四种：胆道疾病者

如果你是胆囊炎和胆结石患者，就不宜过量饮用鸡汤。因为鸡汤中含有脂肪，消化时需要胆汁辅助，大量饮用鸡汤就会刺激胆囊收缩，这样非常容易诱发胆囊炎。

第五种：肾功能不全者

如何你有肾功能不全的症状，那也尽量不要喝鸡汤。鸡汤中虽然蛋白质含量比较少，但急性肾炎、急慢性肾功能不全及尿毒症的患者也不宜过量饮用。因为肝肾对蛋白质分解出的产物不能及时处理，所以过量饮用鸡汤不仅会引起高氮质血症，还会加重病情。

鸡汤的做法有哪些

板栗参鸡汤：

原料：鸡（半只）、板栗（十个）。

配料：胡萝卜（一根）、葱（两段）、姜（两块）（一块拍散一块切片）、西洋参（8克）、枸杞（20粒）。

调料：盐、胡椒粉。

制作步骤：锅里放水，煮拍散的那块姜，水开后把鸡焯水。焯水后的鸡洗净加葱姜煲一小时。捞出葱姜、调入盐、胡椒粉放西洋参板栗继续煲一小时。放入胡萝卜、枸杞半小时即可。可以根据自己喜好放香菜、香油等。

2、花菇炖鸡汤：

主料：鸡一只（最好是土鸡）、花菇十朵。

制作步骤：鸡清洗处理干净。花菇用温水泡发（大概一小时左右）。鸡切块放入锅中，倒入足量冷水煮开撇去浮末，放入姜片和葱段，倒入少许料酒，放入泡发好的花菇。大火煮开转小火慢炖一个半小时左右，待鸡肉能轻松用筷子穿透加入盐调味即可。

小窍门：泡花菇的水不要扔掉，泡的时候杂质会沉淀到底部，上面那层清澈的花菇水可以用来煲汤。煲汤要一次加足水千万不要中途再加水会影响汤的鲜味。这个汤本身已经很鲜了，所以最后调味只需要加盐就可以了。

3、当归竹荪土鸡汤：

主料：土鸡（母鸡1只）。

调料：当归（1片）、竹荪（适量）、花生（适量）、红枣（5个）、姜片（三片）、花椒（几颗）。

制作步骤：买来的鸡切块洗净，鸡肉焯一遍水。为了使汤足够清亮焯过水的鸡可以再清洗一下，把所有配料和鸡肉放进炖锅里。加水没过鸡肉，竹荪用清水泡开中途可换几次水。炖鸡的水大火烧开，小火炖两小时后再放入竹荪炖半小时就差不多了。