小孩打篮球有助于长高吗

小孩打篮球有助于长高吗，打篮球是一项全身运动，是有助于小孩子长高的，使肌肉和关节得到充分的锻炼，也可以加快成骨物质的合成速度，促进骨骼生长，一起来看看了解一下小孩打篮球有助于长高吗？

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小孩打篮球有助于长高。

打篮球是一项全身运动，打篮球时的蹦跳、屈伸、投掷等动作，可以让骨骼、肌肉、关节处在一个活动状态，肌腱伸展后关节得到锻炼，并刺激体内分泌更多生长激素，加速血液循环，加快成骨物质的合成速度，促进骨骼生长，小孩打篮球有助于长高。

小孩打篮球期间，家长多给孩子准备奶制品、鸡蛋等含钙丰富的食物，注意一日三餐饮食营养均衡，为身体补充营养对长高更有帮助。除了打篮球外，小孩进行跑步、跳绳、跳高、打排球、踢足球等运动也有助于长高，小孩成长阶段，家长应该督促孩子进行适当运动。

小孩打篮球后长高不明显，家长可带小孩去医院进行骨龄等身体检查，了解孩子是否有影响长高的疾病，如果存在疾病需要及时进行个性化的诊疗方案。

打球能长高，因为打篮球是一项全身性运动，它能促进全身骨骼的发育，也能使肌肉和关节得到充分的锻炼。此外，平时可多吃些蛋白质以及富含钙的食物，如牛奶、海参、蛋类等，也可起到促进身高发育的作用。

打篮球对于长高有帮助，但并不是打篮球就一定会长高，长高主要是取决于身体是否有足够的营养物质供应，以及是否有足够的促进生长的激素。

青春期发育的孩子要长高，必须要保证营养物质供应充足，也就是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及维生素不能缺少。另外要保证充足的促进长高的激素，包括生长激素、甲状腺素等，如果缺乏了这两种激素，即使营养物质供应充分，长高也会受到限制。

身体虽然能够产生这些激素，尤其是生长激素，但是还要能够大量释放出来，这时就需要保证孩子有充足的睡眠以及适当的`运动，因为在进入到深层睡眠或者是在大量运动时，生长激素才会大量释放出来。因此青春期的孩子除了吃得好还要睡得好，同时还要加强运动，打篮球是属于运动的一种方式，孩子可以积极做各种各样的运动，打篮球也是其中的一种。

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儿童打篮球是可以长高的。打篮球是一种比较好的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进身体长高。要想身体长高，还要注意多增加日光照射、改善营养以及多补充优质蛋白质，优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，晒太阳补充维生素和矿物质等。

小孩子打篮球这种情况是有助于增高的，这种情况对于身体的增长是有一些好处的，需要注意养成良好的生活习惯，多活动多锻炼，也注意以均衡的营养，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等等。

儿童通常在4岁以上可以适当打篮球，有助于儿童身高的增长。因为4岁以上的儿童身体的活动能力、四肢协调能力已经处于较好的状态，可适当做一些运动，对长高存在一定帮助，如打篮球、跳绳、跑步等。

通常打篮球时会有很多弹跳式动作、牵伸动作，可促进骨骼的'发育，对各个关节均有较好的影响，有利于儿童的长高。而且可以促进大脑中分泌大量成长激素，此类成长激素也可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。除打篮球外，平时还可进行跳高、跳绳、跳远、游泳等运动，也同样有利于长高。

除运动外，儿童身高的增长还与饮食、睡眠等有关系，所以平时的作息、营养均比较重要。一般在儿童的身体发育期间，应尽量做到饮食均衡，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆等，以及海产品，如鱼、虾等，同时干果、新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的钙和微量元素，也有助于儿童身高的增长。此外，充足的睡眠也较为重要，应注意尽量早睡，不要熬夜，有助于身体的生长发育。

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人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟能消耗人体的五分之一能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌更多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也受到影响。

在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，青少年发育期打篮球更是长高的绝佳机会。

而儿童在六七岁时会迎来第一个迅速长高时期。身体壮实的孩子在这个时候学习打篮球并坚持下去，对促进生长发育很有好处。而十岁左右的`孩子学打篮球也为时不晚。一般而言，在相同条件下，打篮球的孩子会比不打篮球的孩子平均高出5公分左右。

为了帮助孩子长高，家长应该尽量让孩子少生病、不受伤。因为经验证明，生病和受伤是最能阻碍孩子生长发育的。同时，家长如果想用打篮球的办法来帮助孩子长高，就尽量别给他们喝碳酸饮料。否则，孩子的骨密度可能会受影响，在赛场冲撞中极易发生意外。

除了帮助生长发育外，打篮球还是对孩子意志力与性格的塑造。因此，家长一定要舍得让孩子吃苦才行。

青少年经常参加篮球运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”

但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着60%--70%的决定作用，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高除了积极的参加体育锻炼外， 还应该注意营养，保障充足的睡眠等。

虽然打篮球能促使长高， 但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用！

男性骨骺线闭合的时间大多数时间是19～23岁;

女性一般比男性早1～2岁，一般是在17-19岁左右的。

其中13岁-18岁是长高的黄金年龄，如果在这个年龄段有充分的锻炼和营养补充，长高的机会就会非常大。

人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚指头则属短骨)，长骨长度越长，身高也会越高。

科学家经过长期的研究发现，微生肽能促使软骨细胞再生和钙化，帮助脑垂体分泌更多生长激素，重新改善，调节，激活原具备的生长激素机能，进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处，加速骨骼的钙化和硬化，形成骨骼。 　　在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下，长骨的长度才会越来越长，身高也越来越高，直到骨骺线愈合，骨骼停止成长，人的身高也就这样定型了。