煮什么水果茶可以润肠通便

煮什么水果茶可以润肠通便，现在生活中注重饮食健康的人们还是会自己做饮品，可以治疗便秘的茶有很多种，首先可以选择大枣和苹果煮茶，以下分享煮什么水果茶可以润肠通便。

　　煮什么水果茶可以润肠通便1

水果茶一：苹果香梨菠萝茶材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖做法：

1、先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片；

2、然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右；

3、最后放入冰糖再煮10分钟即可。这一款水果茶特别适合女人喝，果香四溢，苹果有很好的润肠功效，而香梨有润肺润肠和通便的作用，菠萝则能提神，柠檬有很不错的美容功效，

水果茶二：草莓苹果茶材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。做法：

1、先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块；

2、然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁；

3、最后将所有的材料一起放入花茶壶中，待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。

水果茶三：蓝莓茶材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许做法：

1、先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分；然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁；

2、等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的`口味用冷水或者热水冲泡，

水果茶四：综合水果茶材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量做法：

1、先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块；柠檬切成片；

2、然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。（这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡）；

3、等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用，

　　煮什么水果茶可以润肠通便2

一、柠檬香蕉茶

这道水果茶的作用是润肠通便，瘦身排毒，消脂减肥，效果非常好。

1.食材

柠檬半个，香蕉1根，菊花5朵

2.做法

先将柠檬清洗干净，并且成片状。然后把菊花用开水冲泡，待水温不再滚烫，大概比较温热的时候，放入柠檬片，浸泡出酸味，然后取渣。把香蕉去皮，将香蕉肉捣成泥，再倒入泡好的茶水里面，搅拌均匀即可。

二、蜂蜜柠檬茶

这道水果茶，既可以润肠通便，还可以美白祛斑！

1.食材

柠檬1个，蜂蜜适量

2.做法

把柠檬洗干净，然后切一半放冰箱，另一半切成片，然后，取水杯倒入温水，再倒入蜂蜜水，搅拌均匀，然后放入几片柠檬，稍微搅拌一下，出酸味即可。

三、决明子柠檬茶

这道水果茶的作用，通便润肠，排毒降脂，清火明目，利尿安神。

1.食材

决明子1小把，柠檬1个,冰糖或者蜂蜜（调味用）

2.做法

把柠檬洗干净，然后切成片，再取一小把决明子加入到杯子里面，然后倒入刚烧开的水，八分满即可，并把柠檬片加入，把杯盖给盖上，然后焖个5分钟，再调入两三颗冰糖调味（也可以是蜂蜜水，蜂蜜水润肠通便效果更好）。

四、柚子蜂蜜茶

这道水果茶的作用是润肠通便，美白祛斑和嫩肤养颜的功效，味道清甜可口，生津止渴。常食用柚子，可以去除肠胃中恶气，排毒、解毒。

1.食材

柚子1个，冰糖100g，蜂蜜500g

2.做法

(1).用食盐将柚子表皮搓洗干净，再用水冲洗，然后放到60度的热水里面浸泡10分钟，去除表皮蜡质。

(2).把柚子剥开，然后去掉柚子皮和柚子肉中间的白色棉装物，尽可能的薄，去掉这层白色，主要是为了减轻苦味。

(3).把柚子皮切成丝，越细越好，并放到淡盐水里面跑15分钟。

(4).取一个锅，倒入适量清水和冰糖，大火烧开，转为小火，倒入柚子皮（和柚子肉比例为1:5，所以柚子皮别下太多）。

(5).去掉柚子肉的内皮，把柚子肉剥出，待到柚子皮煮到透明的.样子，把柚子肉下到锅里，开大火煮开，再调小火慢熬，直到汤汁粘稠，中间要时常搅拌。

(6).关火，凉置到稍微温热的时候，加入蜂蜜，并搅拌均匀，然后装瓶密封，放入冰箱冷藏3天以上。以后要喝的时候，拿出来冲泡温热水即可饮用。

　　煮什么水果茶可以润肠通便3

1、红枣茶:用大枣泡在茶中,经常饮用具有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病、健脾养胃的作用。大枣、甘草煎汤食用,对贫血、血小板低性紫癜、女性更年期盗汗等都有改善作用。

2、梨茶:将梨削皮切成一小片,泡饮服,具有护肝、促进消化、促胃口的作用。用老冰糖、荼叶和梨一起炖,不仅可以化痰、治哮喘、健胃消食润肺止咳,而且对喉咙有很好的`保养作用,非常适合歌唱家和播音主持人使用。

茯苓具有生津润的功效,可以用梨煮茶来促进消化,同时具有护肝促胃口的作用,还有一些人用老冰糖和茶水一起炖梨,不仅能祛痰下火,润肺止咳净心,还可以治疗咳嗽、渴不欲失音患者。

3、橙茶:色、香、味兼备的橘子具有促进人体基础代谢的功效,将桔肉和火龙果用沸水泡浸后食用,对抗癌有一定的实际作用,假如用新鲜干净的橘皮与白砂糖一起冲开水喝,可起到清热解毒、止咳化痰的作用。

4、扁桃茶:扁桃性甘酸,微温,与杏干冲调的杏果茶,具有润肺止咳清咽、生津解渴、清热解毒、化淤等功效,对预防癌症有一定作用。经常饮用杏茶,还可以止咳化痰、止喘、化痰、润肠通便、润肠的功效,但一次不能多喝。

5、山楂果茶:山楂果茯苓具有酸甘微温的功效,具有健脾开胃、消化、温胃化滞、活血化瘀等功效,制作时将新鲜山楂果清洗干净,去籽、切成片,盛入杯中,加入适量的白砂糖,制成山楂茶。经常吃山楂果和荼叶泡在一起喝山楂茶,对降低血细胞胆固醇、降血压、排尿、镇定都有明显效果。另外,还具有消除消化不良、清积血、止腹泻、祛毒止咳化痰的功效,同时也可以辅助治疗小儿疝气。