什么病不适合久坐又没有病例的人

什么病不适合久坐又没有病例的人，随着社会生活的发展，人们每天静坐的时间，不断增加。那么什么病不适合久坐又没有病例的人，让我们一起来看看吧。

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以下几种疾病不能长期坐着

比如：1.有痔疮不能长期坐着，如果长期坐着腹部血流速度会减慢，血液循环受到阻碍，这样直肠静脉就容易有曲张的现象，血液淤积后会加重痔疮的症状。

2.有糖尿病、高血压、高血脂等疾病，如果长期坐着，脂肪会堆积在下腹部以及腰背部，这样代谢就会出现异常，再加上平时缺乏锻炼导致病情加重。

3.有颈椎病、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、坐骨神经痛等不能长期坐着，持续一个姿势，韧带会处于紧张状态，导致病情加重。

做好三件事，远离久坐13种危害

久坐的危害太多了，长期久坐不到，13种疾病找上身，更为致命的是，坐得越长、寿命越短，久坐不动最减寿！现在改变，还不算晚！

简单一招，对付久坐“后遗症”。

提肛运动

消除久坐带来的“后遗症”，不妨做做提肛运动。早晚洗漱刷牙时、等公交坐地铁时、工作间隙休息时，都可以做这个简单的动作，能改善男女性功能，预防痔疮，有益长寿。

具体做法：吸气时稍微用力，提肛连同会阴一起上升，呼气时一齐放松，每次反复10-20次，每日3-5次为宜。

抖抖腿有助护心

久坐不动会导致气血不畅，抖腿虽然不雅观，但适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解，还有益心脏健康。

中老年人做扩胸运动

老年人如果久坐不动，致命的`肺栓塞会找上门来。因为腿总不活动，会导致下肢静脉血流缓慢、血液淤滞，形成下肢深静脉血栓。而当站起活动后，血栓脱落，随静脉血回流到心脏，再到达肺动脉，导致肺栓塞。

对于习惯久坐的老年人来说，有一种简单而有效的延缓肺功能衰退的方法，这就是“扩胸运动”。

具体方法：每坐一两个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动。每次舒展胸部三五分钟。做“扩胸运动”的次数、强度和频率，应根据自己身体状况而定。

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长期久坐不动，11种病找上身

澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。

美国癌症协会发布的一项针对12万人、长达14年的最新研究结果令人震惊：坐得越长、寿命越短。

世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，预计到2020年全球将有70%的疾病由久坐引起！

《柳叶刀》杂志一篇文章称，每10个早发死亡中，就有1人死于运动量不足；全球每年有超过500万人因为缺乏体育活动而过早死亡。

《美国医学会杂志·内科学》刊登的另一项研究发现，与每天坐4小时的人相比，每天久坐时间超过11小时的人在未来3年死亡率会增加40%。研究人员建议，能站最好少坐，坐着时别忘多伸懒腰。

1、心脏病

久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管。

美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的`人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。

2、癌症

德国研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升，久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。

3、糖尿病

英国莱斯特大学的研究发现，习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%。

4、血栓

静坐不动也会导致血栓的形成，甚至会在不知不觉中夺走我们的生命，这个病在医学上被称为静脉血栓栓塞症。

静脉血栓栓塞症是深静脉血栓形成和肺栓塞的统称，全世界大约每37秒钟就有一个人死于静脉血栓栓塞症，医院内死亡率排第三位的就是静脉血栓栓塞症。

5、颈椎病

北京大学第三医院骨科对来自全国的近300份颈椎病例调查统计发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。颈椎病压迫神经根后，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理。

6、腰椎病

我们平躺或趴着的时候腰椎间盘承受的压力很小，比如说10公斤左右，当站立时压力会升到40公斤，而我们坐着往前弯腰的时候压力上升到80公斤，久坐则会使椎间盘压力达到了100公斤以上，再一不小心，我们的椎间盘就会被挤出来。

7、老年痴呆

肌肉活动可以帮助新鲜血液泵至大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。

美国加州大学旧金山分校的研究发现，久坐是增加个体患老年痴呆的一项重要因素。

8、眼病

久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。

视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和干眼症等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

9、上火

很多办公族都是长时间坐着，这样容易内火积聚，从而引起上火症状，如口干、唇干、鼻干、咽干、大便秘结，皮肤干燥甚至皲裂等。

10、痛经

久坐造成气滞血瘀，很容易诱发痛经。

11、痔疮

长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮。

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久坐不动的白领族要当心 肺栓塞，青年人亦不可忽视

警惕青年肺栓塞

随着对PTE研究的深入，近年来发现青年PTE患者亦有增多趋势。

年龄是PTE的独立危险因素，随着年龄增加，PTE发病率增加。然而，随着人们工作方式、生活方式及饮食结构的.改变，以及可能的遗传或高凝因素的影响。研究发现青年PTE已占相当比例，同时发现急性肺栓塞(APTE)也是导致青壮年死亡的重要原因。因此，青年PTE患者是应受到关注的群体。

发病危险因素

目前的共识是将PTE与DVT视为同一病理过程的不同表现，统称为静脉血栓栓塞症(VTE)。VTE的发病危险因素包括遗传性危险因素和获得性危险因素。

国外报告中青年人患PTE的危险因素以先天遗传因素、怀孕、产后、口服避孕药、外伤居多。国内研究关于遗传性危险因素的报告不多，多数研究认为获得性危险因素中血栓性静脉炎、并发下肢DVT、手术及创伤是青年PTE患者发病的主要危险因素。

荷兰一则报告，肥胖、活动性肿瘤、并发心肺疾病、复发性静脉血栓栓塞史为APTE患者长期预后的影响因素，研究者把患者发病时的危险因素区分为两类，即短期内可以消除的危险因素和长期存在的危险因素。

统计学分析显示，短期内可以消除危险因素的患者生活质量更高。

长时间坐在电脑前工作、上网、打游戏而不站起来运动，不仅会患颈椎病、肩周炎、眼疾等疾病，也会引起下肢DVT导致PTE。另外，长途旅行下肢不活动也是发生DVT的高危因素，容易导致经济舱综合征，引起下肢DVT，或进一步导致PTE。