养生水果茶应该怎么做

养生水果茶应该怎么做，夏日炎炎，老人和孩子更是特别容易生病，所以我们需要在平时喝水的时候就来增强体质。水果茶是一个很好的选择，那么下面给大家分享养生水果茶应该怎么做。

　　养生水果茶应该怎么做1

一、【枸杞苹果水】

食材：苹果一个，枸杞若干，冰糖可加可不加，水一壶。

做法：

1、苹果洗干净，不需要去皮，带皮更健康，切块。

2、养生壶或锅中放水，放入苹果块煮开。

3、煮到一半的时候，可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不会放冰糖，只喝枸杞和苹果的甜味就行了。

二、【酸甜草莓菊花茶】

食材：菊花一朵，草莓干若干，枸杞适量，冰糖可加可不加。

做法：

1、我们用养生壶煮一壶开水。

2、放入菊花茶，枸杞，草莓干。可以加入适量的.冰糖，不喜欢的也可以不放。草莓是血糖不好的人也可以适当食用的水果，所以不用担心。

3、将它再次煮开，泡开即可。

三、【清香茉莉梨汤】

食材：雪花梨或其他梨1个，茉莉花茶若干，枸杞适量。

做法：

1、将梨洗干净，去皮，切块。

2、养生壶中煮放满水，加入切好的梨块煮开。

3、放入适量的菊花和枸杞即可。

四、【荔枝茉莉花茶】

食材：荔枝果肉若干个，茉莉花茶适量，冰糖一小把。

做法：

1、荔枝是冬天的时候剥好了果肉，冷冻在冰箱的，这样一年四季都可以尝到它的味道。

2、养生壶中放满水，加入荔枝果肉煮开，同时加入冰糖。

3、放入茉莉花泡开即可。

五、【红枣枸杞菊花茶】

食材：菊花1朵，红枣几个，枸杞若干，冰糖可放可不放。

做法：

1、将红枣和水放入养生壶中煮开。

2、水快开的时候放入枸杞和菊花。

3、冰糖一般我不放，喜欢甜味的可以放一些。

六、【小吊梨汤】

食材：雪花梨1个，银耳一朵，话梅几个，冰糖一把，枸杞适量。

做法：

1、将银耳处理干净，放入锅中加水煮10分钟。

2、同时处理雪花梨，洗干净不去皮，切块。

3、银耳煮了10分钟后，我们放入雪花梨，枸杞，话梅，冰糖。（水和食材的比例是1：1，同煮一个小时即可。）

　　养生水果茶应该怎么做2

一、红枣茶

做法：食材：大红枣5颗、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量

1、红枣洗净、去核，切成小粒;姜切细丝;桂圆去壳;

2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加满水煮15分钟关火;

3、红糖放在杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出红枣、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味;随着红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜。

好处：红枣极具补血的功效，自然也最适合女性食用，红茶、红枣的搭配相当风靡，养颜养胃又养血。需要提醒注意的是，冲泡红枣茶时，要先将枣切开，才能让其功效全部发挥出来。

二、芍药茶

做法：食材：芍药跟15克，水400毫升，生姜3片，红枣5颗，蜂蜜适量

1、将芍药跟浸入水中一起煮;

2、待水剩下一半分量时，放入生姜、红枣和蜂蜜就可以。

好处：芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血

三、蜂蜜柚子茶

后剥下，切成约3厘米长、2毫米粗的.细丝，放到盐水里腌一会;

2、将柚子肉切块，放入搅拌器粉碎成果肉泥，与切好的柚子皮放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，边熬边搅拌，待熬至黏稠、柚皮金黄透亮即可。

3、放凉后加入蜂蜜和冰糖搅拌均匀，蜂蜜柚子茶就成功了。喝的时候用温开水调匀即可。

好处：柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

四、党参麦芽茶

做法：

食材：党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。

将所有原料放小煮壶里，加满水煮15分钟关火。

好处：党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。益萍。特别适用于食欲不振者，且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。

　　养生水果茶应该怎么做3

美白减脂水果茶

食材:1个橙子、1个柠檬、1个猕猴桃、1个百香果、5个草莓、少许蓝莓、2勺冰糖、2包红茶

做法:1、柠檬、橙子用食盐搓洗干净,说有水果切薄片,柠檬去籽2、茶壶中倒入热水,放入2个红茶包泡一会,取出红茶包,加入2勺冰糖和百香果果肉,最后倒入所有的水果,泡个几分钟就可以啦!

香橙苹果茶热饮

食材:苹果一个,脐橙一个,红茶包一包

做法:1、橙子洗净切片,取3片比较厚的',去皮苹果洗净分切成4份,其中三分切丁,另外一份切片备用2、将去皮的橙子和苹果丁倒入迷你养生壶中,加入适量清水,养生壶选择100℃15分钟即可3、最后放入茶包煮2分钟就可以啦!

姜汁苹果茶

食材:苹果半个、生姜150克、红枣3颗、枸杞10克、红糖2块

做法:1、红枣去核、苹果切小块、生姜去皮切缺2、生姜放进气泡原汁机,榨出纯姜汁3、全部材料放入养生壶,加800毫升清水,煮半小时即可

猕猴桃青柠玫瑰茶

食材:猕猴桃,猕猴桃泥,青柠片。玫瑰花。

做法：猕猴桃泥倒入杯中+青柠片+玫瑰花茶。苹果香橙蜂蜜红茶

苹果香橙蜂蜜红茶

食材:苹果切片,香橙一半切片,一半榨汁,桂花蜂蜜,红茶开水冲泡。

做法：橙汁倒入杯中+蜂蜜+香橙片+苹果片+红茶。

洛神花柿子柠檬茶

食材:柿子,柠檬,洛神花开水冲泡

做法冰糖柿子去皮放入杯中+柠檬片+洛神花茶+冰糖。猕猴桃青柠玫瑰茶

石榴金桔茉莉花茶

食材:石榴,石榴一半压汁,金桔,茉莉花茶开水冲泡。

做法：石榴汁倒入杯中+石榴果肉+金桔+茉莉花茶。

西柚百香果龙井茶

食材:西柚果肉,西柚干,龙井茶开水泡好

做法：百香果肉先把西柚果肉倒入杯中+百香果肉+龙井茶+西柚干。

蜜梨金桔酱乌龙茶

食材:蜜梨,梨汁,金桔酱,乌龙茶开水冲泡

做法：金桔酱倒入杯中+梨片+梨汁+乌龙茶。