献血对身体的好处

献血对身体的好处，我们在外出的时候，经常会看到一些献血车，其实这是一种很有爱心的公益活动，如果每个人都可以献血，那么我们能够帮助的人就很多，下面来看看献血对身体的好处。

　　献血对身体的好处1

1、减少心脑血管疾病发生率：献血可以稀释血液，使血流速度增快，可提高血液的携氧和输送营养物质的能力，可减少心脑血管疾病的发生几率；

2、增强造血功能：适当献血可以促进血细胞的新陈代谢，刺激骨髓造血，产生新的红细胞，增强造血功能；

3、降低血液中铁的浓度：适量献血可以使机体血液中的铁浓度降低，从而可以减少铁对内脏造成的损害。因为如果机体内铁浓度过多，会沉积到肝脏、心脏等器官，加重器官的负担，从而引起机体不适；

4、免费临床用血：无偿献血者如需临床用血时，可以免交前款规定的费用。另外，如果是无偿献血者的.配偶或直系亲属需要用血时，可根据省、市、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减少缴纳前款规定的费用；

5、有助于心理健康：献血有助于神经-体液-内分泌系统的调节，改善人的心理活动，从而有助于心理健康。

此外，值得注意的是在献血前3天不要服药、饮酒，在献血当日可习惯性进餐，不宜吃高脂肪、过于油腻的食物，可多吃含铁、蛋白质、维生素C丰富的食物。献血后注意保护针眼处，避免渗血，24小时内不建议碰水，以免引发感染。

　　献血对身体的好处2

一、献血可以提高我们的造血功能

经常献血会使我们的造血干细胞反应更加敏感，对人体骨髓会产生反馈，这样补充血液的速度会不断提高，长期坚持下去会发现我们体内的造血机能的'状态是很旺盛的。

二、献血可以促进新陈代谢

我们身体内的血液流通就像河水流通一样，只有不断流淌才能有清新的河水注入，才会让河水更加清澈。我们到血液系统也是一样。

每时每刻都会有很多学细胞在衰老，而通过献血之后身体的造血器官会生成新的血细胞，这样血液在循环的过程中能够携带更多的氧气和营养成分，对抗病毒和细菌的能力更强了，这个过程不但促进了新陈代谢，同时也有延年益寿的功能。

三、降低心脑血管疾病的出现

很多人上了年纪以后，会发现不仅身体抵抗力降低了，一些心脑血管疾病还常常损害我们的健康。其实这是因为年龄大了以后血液流速减慢。

血液黏稠的程度增高，而且血液中的铁和铜含量增加。但是通过献血可以降低血液的粘稠程度，它加速了脑血流量，同时还降低了血液中的铁和铜的含量。

四、献血还能够减肥

献血之后需要有新的血细胞生成，这样身体会消耗一定的卡路里，不仅提高了新陈代谢，同时还能够帮助我们减肥瘦身。

　　献血对身体的好处3

献血对身体有伤害吗？

献血一般对身体没有危害，以正常成人为例，体内血液占体重的8%左右。一个50-70kg的成年人，体内血液4000-5000毫升，我们常规一次献血200毫升。

也有献血400毫升的，一次献血只有体内总血量的1/10-1/25。由于体内的血液也在不断地新陈代谢，献血400毫升，1周之内就可以恢复，可见献血对身体没有任何危害。

由此可见献血对我们的身体并没有太大的伤害，但是献血的前提是自己的身体健康，身体素质好，要不然献完血害怕你吃不消，出现贫血等现状。

什么样的人不适合去献血？

1、年龄不满18周岁或年龄超过55周岁以上的.老年人，一般不要求献血。

2、成年男性体重低于50kg，成年女性体重低于45kg的人也不能够献血。

3、血压不正常的人不能够献血。

4、如果转氨酶检查发现转氨酶增高，不能够献血。

5、血常规化验如果血象有异常的人也不能够献血。

6、如果是乙肝表面抗原阳性、丙肝抗体阳性、梅毒抗体阳性、艾滋病抗体阳性的人，也不能够献血。

想为我们的美好社会献一份力的人，可以看一下这个献血标准，看自己符不符合献血的要求，然后再进行献血，要时刻把健康放在首位。

献血一般献多少呢？

献血一般最低是献200mL的血液。其实一次性献血的量只要不超过人体的1/10的血量，基本上对身体是不会有什么影响的。而献血的要求是体重需要达到90斤以上。

也就是至少要达到45kg。而对于一个45kg的人来说，他体内的血液总量大约是三千多毫升，那么最低献血300mL对身体是不会有什么影响的。献血之前是需要进行一些相关的检查，排除一些传染性方面的疾病才可以献血的。第一次献血一般去哪儿献？

第一次献血的话建议去血站比较好，因为血站可以为你的血液做全面检查，而且检查的比较细致，可以避免一些不必要的问题，相对来说还是比较干净安全的，所以第一次献血的话建议去血站献，一般大医院的旁边都会有血站的。

献血之后应该注意哪些问题？

献血后不要饮酒，另外不要暴饮暴食，可适当得增加一些饮水量，多吃水果，这样可以补充液体。另外献血之后也不要剧烈运动，不要干重体力劳动，一定要注意休息，献血之后的1-2天，针眼处最好是不要碰水、不要洗澡。

短期内针眼处应该是按压5到10分钟。以免血液外溢会引起皮下淤血，另外献血后的饮食虽然不用大补，但是应该适当多吃一些含有蛋白质，维生素高的食物，这样可以快速的补充血容量，献血之后应该是劳逸结合，以免疫功能下降。

献血对人体有什么益处？

献血对人体是有好处的，献血之后通常的献血量是200ml、300ml或者400ml，这时候血液粘稠度会明显下降，红细胞携带的氧气向大脑的养料供应会更加流畅。

所以人会感觉神清气爽。另外，在献血之后血容量突然下降，会刺激骨髓进行造血，生成更多新鲜的红细胞、白细胞和血小板，有效改善人体免疫系统的功能。

增强免疫机能，增强身体的抵抗力，让人更有活力。献血之后对人整体的身体机能是一个大的调整，各方面的机能都会得到改善。