养肺最好茶第一名

养肺最好茶第一名，中医很讲究药食同源，比如说罗汉果茶，它就可以清肺热、利咽喉，养肺最好的茶一般有百合茶、桑叶茶等，可以根据自己的情况适当饮用，以下分享养肺最好茶第一名。

　　养肺最好茶第一名1

喝什么茶养肺

1、苏叶杏仁茶

材料：紫苏叶9g、杏仁6g、桑叶6g、炙甘草3g、生姜1片、大枣2枚。

做法：冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不宜久煎。

功效：杏仁可以润肺止咳，清理肠道，紫苏叶能排燥理气，桑叶凉润肺部，生姜养胃驱寒，这款茶是养肺的健康饮品。

2、百合冬花饮

材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。

材料：把百合和冬花一同放入砂锅中，用清水泡一个小时左右，等食材变软用大火煮沸，然后转小火慢炖，煮20分钟关火，然后在开大火煮沸关火，等两种食材的汁充分被煎出来后加入冰糖即可。

功效：适合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

3、桂花茶

材料：桂花3克、红茶1克或绿茶3克。

做法：用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。

功效：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

4、橘红茶

材料：橘红3克、绿茶5克。

做法：先用开水冲泡后，放入砂锅内煮20分钟左右就可以服用，每天喝两次，早晚各一次。

功效：此茶以橘红宣中理气、消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

秋季喝茶的好处

降低中风危险

荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

促进消化功能

绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

脑子更灵活

英国研究发现，红茶中的'咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

降低癌风险

茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

增强免疫力

哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

秋季喝茶注意事项

1、秋天喝什么茶最好喝茶要适量切记贪多贪浓。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快导致尿频失眠等。

2、秋天喝什么茶最好泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分充分溢出但是饮用时以温茶为宜，过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变。

3、秋天喝什么茶最好泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。

　　养肺最好茶第一名2

1、苏叶杏仁茶

原材料：紫苏叶9g、甜杏仁6g、桑树叶6g、生甘草3g、姜片1片、红枣2枚。

作法：凉水侵泡半小时后熬煮，水开后慢火煎制15分鐘就可以，不适合久煎。

作用：甜杏仁能够 止咳润肺，排肠毒，紫苏叶能排燥行气，桑树叶凉润肺止咳部，姜片健脾养胃散寒，这款茶是润肺的健康饮料。

2、百合花冬花饮

原材料：百合花30～60克、款冬花10～15克、老冰糖适当。

原材料：把百合花和冬花一同放进石锅中，用清小水泡一个小时上下，等食物变松用火灾烧开，随后转小火慢炖，煮20分钟关火，随后在开火灾烧开熄火，等二种食物的汁充足被煎出去后添加老冰糖就可以。

作用：合适秋冬季咳嗽、咽喉干痛、略见喉咙有痰者，对支气管炎、哮喘可作輔助医治。

3、桂花茶

原材料：桂花树3克、绿茶1克或绿茶叶3克。

作法：用开水适当冲调，盖焖10分钟后便可随时随地食用。

作用：此茶适用口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

4、橘红茶

原材料：桔红3克、绿茶叶5克。

作法：先用沸水冲调后，放进石锅内煮20分钟上下就可以服食，每日喝2次，早中晚各一次。

作用：此茶以桔红宣中行气、祛痰止咳化痰。荼叶有抑菌消炎功效，为此二味配置，对咳嗽有痰、粘而无法咯出者功效不错，适用秋令咳嗽有痰、黏而咳嗽有痰难受之病。

　　养肺最好茶第一名3

1.菊花陈皮茶

配料:白菊花、陈皮、绿茶、适量红糖

做法:陈皮洗净切丝后，与白菊花、绿茶一起放入杯中或茶具中，倒入开水，盖上盖子冲泡。冲泡十分钟左右后，加入一些红糖调味。

功效:降气消食，清胃。秋季上火、口干的人可以适量饮用。此外，慢性浅表性胃炎患者也可以适当饮用，有利于疾病的恢复。

2.蜂蜜柚子茶

配料:柚子、冰糖、蜂蜜和盐

做法:将柚子表面用盐洗净，然后将去皮的柚子皮洗净，用盐水腌制半小时左右。将柚子肉掰成小块备用。将腌制好的柚子皮放入锅中，大火煮十分钟左右，然后捞出备用。最后将处理好的柚子皮和柚子肉放入干净的.锅中，加入清水和适量冰糖，小火炖煮1小时左右。冷却后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，密封在密封的罐子里。饮用前可以用温水冲泡。

功效:理气化痰、润肺化痰、排毒养颜。但是孕妇和3岁以下的人要谨慎服用。但过敏患者、高血脂患者禁止饮酒。

3.苏叶杏仁茶

配料:杏仁、紫苏叶、桑叶、炙甘草、生姜和大枣

做法:生姜去皮切片；红枣洗净去核备用。用冷水清洗完其他食材后，放入锅炉中浸泡半小时。然后加入准备好的姜片和红枣，大火煮开，小火煮15分钟。

功效:润肺止咳、润肠通便、健脾生津。秋季适当饮用这种茶，可以有效改善天气干燥引起的燥热、咳嗽等症状。

4.天麻冬茶

材料:天冬和麦冬

做法:将12克芦笋和12克麦冬放入杯中，用300毫升热水浸泡十分钟左右。

功效:滋阴生津，清肺降火。秋季适当饮用麦冬茶，可有效预防上火、肺热咳嗽等不适。

5.萝卜茶

配料:白萝卜、绿茶

做法:白萝卜洗净去皮切片，放入锅中小火煮开，小火煮开，加入绿茶小火煮十分钟。

功效:清肺化痰祛湿。秋天喝萝卜茶可以有效预防和缓解肺热口干、咳嗽等症状。