美容养生茶怎么搭配

美容养生茶怎么搭配，喝养生茶是多见的养生方式之一，大部分人都喜爱在午后喝养生茶，其实养生茶能够根据自己的喜好和材料的功效去搭配，既能享受茶香同时还能美容养颜，美容养生茶该怎么搭配

　　美容养生茶怎么搭配1

【补气固表茶】

黄芪茶

材料：生黄芪15克、大枣10颗。

做法：将上述材料用沸水冲泡，加盖静置15分钟后即可饮用。

茶疗功效：补中益气、增强体质、预防感冒。

黄芪益母草茶

材料：黄芪30克、益母草30克。

做法：将黄芪和益母草用沸水冲泡，加盖静置15分钟后即可饮用，每日2次。

茶疗功效：治疗产后体虚、盗汗多汗。

黄芪补肺茶

材料：黄芪30克、麦冬15克、五味子、乌梅各6克。

做法：用沸水冲泡上述药材，加盖等待15分钟后即可饮用，亦可添加蜂蜜调味。

茶疗功效：治疗气虚阴伤、自汗口渴、咳嗽不止。

【治疗淋巴结核】

夏枯草茶

材料：夏枯草60克。

做法：将夏枯草置保温瓶中，以沸水300毫升冲泡15分钟，代茶饮用，每日1剂。

茶疗功效：清肝散结，主治瘰疬、瘿瘤、乳痈、乳癌。

【减肥降血脂】

桑叶菊花茶

材料：桑叶干品5克、白菊花5克。

做法：将桑叶与白菊花一起放入茶袋中，再用热开水冲泡后即可饮用。

茶疗功效：消除疲劳、补充元气、促进新陈代谢、减肥美容、降血糖。

桑叶山楂茶

材料：桑叶12克、山楂15克、金银花30克。

做法：将上述材料用沸水冲泡4次，每次10～15分钟，代茶饮。

茶疗功效：适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化等症。

【清热解毒】

金银花茶

材料：干燥的金银花1茶匙、冰糖或蜂蜜适量。

做法：将干燥的金银花茶用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，也可添加冰糖或蜂蜜调味。

茶疗功效：清热解毒，凉散风热，用于治疗风热感冒、咽喉肿痛。

金银菊花茶

材料：金银花、菊花、山楂各10克，蜂蜜100克。

做法：将金银花、菊花和山楂用沸水冲泡10分钟后调入蜂蜜即可饮用。

茶疗功效：治疗暑热头痛、心烦口渴。

【消暑清肺】

淡竹叶茶

材料：淡竹叶5克、蜂蜜少许。

做法：将淡竹叶用沸水冲泡，加蜂蜜或冰糖，焖泡5分钟即可饮用。

茶疗功效：消暑清肺、止渴去火、清心除烦、抗菌消炎。

淡竹叶绿茶

材料：淡竹叶10克、干荷花5克、绿茶2克。

做法：将上述材料用沸水冲泡，焖泡5分钟即可，每日2次，代茶饮用。

茶疗功效：治疗上呼吸道感染和泌尿系统感染。

【慢性胃炎】

茴香蜂蜜茶

材料：茴香、蜂蜜。

做法：取1/2匙茴香以汤匙背压碎，用开水冲泡，焖约10分钟后，加入蜂蜜即可饮用，一天三杯，建议在两餐之间饮用。

茶疗功效：开胃止呕、消胃胀气，治疗慢性胃炎。

【排毒减肥】

荷叶茶材料：

荷叶30克、蜂蜜适量。

做法：将荷叶放在茶壶或大茶杯里，注入沸水冲泡，静置5～6分钟后即可饮用，可酌加蜂蜜调味。

茶疗功效：降脂减肥、排毒养颜、滋肝润肺。

【瘦腿养颜】

马鞭草瘦腿茶

材料：马鞭草、柠檬草、迷迭香各5克、蜂蜜少许。

做法：将马鞭草、柠檬草、迷迭香放入茶壶中，缓缓注入500毫升开水，加盖静置15分钟后即可饮用，可添加蜂蜜调味。

茶疗功效：消除下半身水肿、减缓静脉曲张，对下半身肥胖很有效。

【补充雌激素】

葛根茶

材料：新鲜葛根30克，或制好的`干葛根5～10克。

做法：将葛根洗净切成薄片，放入保温杯内用沸水冲泡，加盖焖20分钟后即可饮用。

疗效：解热生津、保肝解酒、调节内分泌，缓解女性更年期不适。

【气血充沛】

芍药花茶

材料：干芍药花瓣1茶匙、蜂蜜或红糖适量。

做法：将芍药花瓣用开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，亦可酌加红糖或蜂蜜调味。

茶疗功效：养血柔肝、祛斑养颜。

白芍姜糖茶

材料：白芍9克、干姜3克、红糖20克。

做法：将上述材料用沸水冲泡20分钟后，每日代茶饮。

茶疗功效：治疗痛经。

　　美容养生茶怎么搭配2

1、玫瑰花茶

材料：玫瑰花六朵，蜂蜜适量。做法：将玫瑰花浸泡30秒后洗净，放入茶杯中，冲入沸水500毫升，浸泡约5分钟后，加入蜂蜜即可饮用。

功效：美白肌肤，祛斑养颜，滋润肌肤。

2、薰衣草柠檬茶

材料：薰衣草、柠檬均适量。把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

3、加味绿茶

材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟；将凤梨与葡萄榨成汁；再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。

功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。凤梨搭配绿茶冲配，更有瘦身减肥的功效。

4、菊花山楂茶

材料：菊花15克，干山楂片20克做法：将菊花和干山楂片水煎或开水冲泡10分钟即可。每日1剂，代茶饮用。

功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清热，降脂等很多的排毒养颜功效，可以有效地降低体内的胆固醇，是一种可以长期喝的保健茶类。

5、洋甘菊紫罗兰排毒祛斑茶

材料：洋甘菊干品5克，紫罗兰干品5克，决明子3克，然后放入杯中冲洗一遍，倒入热水闷上5分钟左右即可饮用！

功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。祛痰止咳，可有效缓解支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对中和胃酸、舒缓神经有帮助。而紫罗兰有美白祛斑滋润肌肤的功效；决明子可以润肠通便，所以这3种加在一起泡着饮用，排毒养颜的功效很显著！

注意：这一款花茶很适合便秘的人饮用，可以排除体内毒素，但是不适合孕妇和低血压以及腹泻的人饮用！

6、茉莉花茶

材料：茉莉花茶二三克。做法：品饮高档名优茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来。

功效：茉莉花具有理气开郁等作用，对于有腹痛和痢疾等不良身体状态有很好的消炎解毒和改善功效。日常经常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒养颜等作用。

7、绿豆菊花茶

材料：花茶一份，贡菊或者洋甘菊一份，三份绿豆沙。将花茶、贡菊或者洋甘菊、绿豆沙合在一起，冲泡即可。

功效：花茶能散发体内的寒邪，促进阳气的生发。而贡菊和绿豆沙都能够起到清肝明目的功效，适合缓解视疲劳。喝完茶之后，将洋甘菊花朵用纱布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加传神。

8、大枣菊花茶

材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

功效：这道茶水有一个最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

9、木芙蓉牡丹花茶

材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜适量。做法：将牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗净，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。

功效：养颜美白，滋润肌肤，改善因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

10、菩提茶

泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

功效：菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。

11、陈皮姜茶

材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。泡法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

12、百合花茶

泡法：冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的`茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。

功效：百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

　　美容养生茶怎么搭配3

1、双花祛痘茶

材料：金银花6克，胎菊8朵。

冲泡方式：将金银花、胎菊洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点：清热解毒，祛痘。

2、调经解郁茶

材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。

冲泡方式：将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点：清热解毒，祛痘。

3、美容嫩肤茶

材料：玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。

冲泡方式：将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。

功效特点：美容养颜。

4、靓肤三花茶

材料：玫瑰花5朵，三七花5朵，西红花2根。

冲泡方式：将玫瑰花、三七花、西红花洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。

功效特点：活血通络，美容养颜。

不宜饮用人群：月经期女士。

5、杞菊明目茶

材料：杭白菊3克，枸杞子5克。

冲泡方式：将杭白菊、枸杞子洗净，放入杯中，开水适量冲泡。

功效特点：疏散风热、清肝明目、美容养颜。

6、滋阴养颜茶

材料：菊花3克，枸杞子3克，西洋参3克。

冲泡方式：将菊花、枸杞子、西洋参洗净，放入杯中，开水适量冲泡。

功效特点：美容养颜。

7、橘皮甘草茶

材料：橘皮6克，炙甘草5克。

冲泡方式：将橘皮、炙甘草洗净，将橘皮撕碎，一同放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。

功效特点：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。

8、橘皮大枣茶

材料：橘皮6克，大枣3枚。

冲泡方式：将橘皮切丝，大枣炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水冲泡后加盖焖10分钟，代茶饮。

功效特点：可理气和中，适用于消化性溃疡、胃脘痛等症。

温馨提示：胃有实热、舌赤少津者慎用。

9、砂仁茶

材料：砂仁3克。

冲泡方式：将砂仁捣碎捣烂，研成极细粉末，接着将砂仁细粉用开水沏泡，代茶饮用。

功效特点：可下气止痛、宽胸膈、化宿食，适于气滞胃痛者饮用。

10、茉莉花佛手茶

材料：佛手6克，茉莉花3克。

冲泡方式：将佛手、茉莉花放入茶杯中，用开水冲泡代茶饮。

功效特点：疏肝理气、和胃止痛，帮忙胃的消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。