恋爱时间长了感情变淡了怎么办

恋爱时间长了感情变淡了怎么办，两个陌生的人从相见相识相知，再到慢慢有感情，但是事实上，无论你和谁在一起，很长一段时间都会有一些情感问题，以下分享恋爱时间长了感情变淡了怎么办。

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一、在一起久了感情变淡了怎么办

1、保持距离，让彼此感觉舒服

两个人的距离如果靠得太近，就会矛盾重重，如果靠得太远则感情淡漠，适当的距离是感情保鲜的秘诀之一。

当发觉两个人之间的感情淡了时，不妨放开彼此，给彼此一点空间，去做自己喜欢的事情。

这样既能产生新鲜感，也能让彼此冷静下来仔细思考你们之间的问题，以及自身存在的不足，从而在以后的岁月中有所改进。

2、去做共同喜欢的事情

两个人可以去做一些共同喜欢的事情，比如看电影，听演唱会，或者一起做饭，甚至也可以一起打游戏。

在彼此的协作中感受到双方的需要，重温以前旧有的时光，从而唤起心中的激情。

当你们不再以一个人的身份去体悟生活时，你们之间的感情会显得愈发深厚，即使面对生活的狂风巨浪，也能做到淡定从容。

3、对爱人多一些关心

两个人之间能够明显感觉到感情变淡了，则是因为你们对爱人的关心减少了，才使彼此都感觉到了落差感。

要想让感情不再继续变淡下去，就需要彼此向对方靠拢，给予爱人更多的关心，让对方感受到你的在乎。

无论是男人或女人，都需要有被在乎，被珍惜的感受，这种感受越强烈时，你的幸福感也会随之增强，感情也会逐渐回温。

4、增加生活的.仪式感

生活的仪式感是感情升温必不可少的条件，无论在一起了多久，都不要省略这一步，不要嫌麻烦，也不要觉得没有必要。

仪式感可以是纪念日庆祝，也可以是生日礼物，还可以是平时的一些小承诺实现，让爱人感受到生活的小确幸，对你们的明天才会充满期待。

如果在爱人眼中，生活成为了一潭死水，那一定是在对方有所期待时你没有满足她，特别是在一些重要的节日，你忽视了对方。

二、情侣之间感情淡了怎么办

1、善于表达爱

两个人恋爱的时间长了，就发觉缺少了一些东西，没有那么的甜蜜了，也感觉不到浪漫了，刚开始的时候两人都会去表达 自己的爱，可时间长了，了解了，反而不会表达爱，所以，爱还是要表达的，不能爱你在心口难开。

2、弄个小浪漫

恋爱的人不要只想着在女朋友的生日的时候，情人节的时候才想起来给女朋友一个惊喜，那样等的时间太长了，浪漫不是 必须在特定的时间，要去做一些特定的事情的，有时候在她需要你的时候，你的一个拥抱或者一个鼓励的话语都会让她感动， 感觉很浪漫的，所以要细心。

3、培养共同爱好

两个人恋爱，就需要有共同的交流话题，而有相同的兴趣爱好的话就比较容易相处一点，这样可以更默契一点，感情也可 以在爱好中增近。

4、融入对方的朋友圈

两个人恋爱成为情侣，就要学会把自己也融入到对方的交际圈或朋友圈中，这样也可以聊天的话题，也可以通过朋友更好 的了解一下对方，做到知己知彼，对对方脾气了解的越多，以后的矛盾就会越少。

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1、寻找更多共同话题。

如果两个人是真爱，他们很容易走到一起，但如果他们总是以一种状态对待对方，他们会在很长一段时间内感到疲倦。因此，我们应该找到更多共同的话题，这样我们才能使关系更好，有共同的语言，不要让彼此非常陌生。

2、多包容对方。

无论是男孩还是女孩，在感情发展的背后已经失去了对方的新鲜感，所以有时对方如果冗长的话会感到不耐烦，所以学会容忍对方，让对方知道你心里有助教，以便让感情更深。

3、平时多互动。

为什么有些人认为在谈论了很长一段时间后，没有话题，两个人就会褪色?主要原因可能是彼此越熟悉，未知部分越少，新鲜度越低，缺乏互动。所以，通常更多的互动，是加强感情的好方法!

4、多照顾对方。

恋爱的人都知道，恋爱初期会很有激情，但时间长了就没有那么多动力了。因此，他们应该知道如何更加关心对方，这样对方才能知道自己还是很爱他的，这样才不会淡化对方的感情。他们应该知道如何照顾对方，让对方过得更好。

5、不要太偏激。

两个人的关系在未来慢慢维持变得更好，所以知道如何珍惜彼此而不是让彼此生气，如果你觉得关系应该沉闷，不维持或态度变得更糟，所以很糟糕，所以需要保持良好的态度，以便让彼此的关系变得更好。

6、微笑。

无论是局外人还是亲密的伴侣，微笑对待对方都很好，因为只有这样才能保持良好的关系，让彼此的`关系更好，所以微笑对待对方，即使有些地方会有冲突也会原谅。

7、培养共同的爱好。

感情淡了怎么办?男人和女人最害怕的是在后期，在稳定的时期玩自己的游戏，如果是这样，那么很容易分散彼此，也就是说，在未来变得没有感情。所以培养共同的爱好是非常重要的，让对方因为一些事情而变得更有话题，围绕爱好，找到话题的共鸣点也很好。

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一、感情越来越淡的原因

1、失去新鲜感

当恋爱的时候，我们刚开始接触这个女孩子，爱情充满了新鲜感，让人分泌肾上腺素使人感到愉悦，她所有的一切都让人感觉好奇，充满让人探索的欲望，给人兴奋和冲动的感觉。

但是时间久了，彼此了解得多了，这种新鲜感也就慢慢褪去了，对方的吻已经无法让你脸红心跳，对方的一些行为也不再让你觉得感动，心理和感官上能够感受到幸福感像兑了水的牛奶一样索然无味。

2、对彼此的满意度降低

心理学上的相互依赖理论认为：我们都是寻求以最小的代价能获得最大价值的人际交往，所以我们乐于和能提供足够利益的伴侣位置亲密关系，也就是说随着我们付出的越来越多，我们对另一本的要求也会变多。

比如刚开始谈恋爱的时候过马路的时候，你牵着女孩的手女孩就会觉得你特别暖心，你为她做顿饭她会惊呼捡到宝了，但相处时间久了，你天天为她做饭她也觉得习以为常了。

而当你觉得一段关系足够稳定的时候，就会有一种“老夫老妻”的感觉，很多事情就觉得没必要再去做。比如刚开始谈恋爱的时候只要出门你就帮她拎包，但时间久了也就无所谓了。

这样自然会引来女孩的不满意，她对你的要求提高了，你对自己的要求却下降了，矛盾自然也就产生了，她只会觉得你变得越来越不关心她了。

3、不懂经营，不会解决矛盾

谈恋爱是需要经营的，谈恋爱时间久了就会出现很多矛盾，这个时候非常考验情侣之间的感情和默契。

对方渴望爱情是希望从我们身上获得快乐，满足感，新鲜感，这就要求我们需要付出时间、精力和耐心，比如需要了解对方的喜好，送给对方满意的礼物，为对方精心准备晚餐，给对方陪伴与安慰。

不懂的经营，出现事情不会沟通，一个不说，一个不问，矛盾只会越来越深，两个人的关系就会在一次次矛盾中走向灭亡。

二、感情怎样越来越深？

1、共生效应

现在情侣之间也是越来越讲究门当户对，能坚持走到最后的很多都是这样的情侣，其实这也就是1+1>2的定理。

一个人有价值，另一个人也有自身的价值，不管是在工作还是生活中，两个人在一起能从对方身上获得很多启发，得到一定的提高，然后出现更大意义上的价值。

比如男孩女孩都是农村出来的，女孩非常上进，考上了公务员，而男孩却是无所谓的态度，能找到什么工作就干什么工作，工作上也是得过且过，每天玩游戏混日子，这样两个人的爱情注定是没有办法长久的。

共生的爱情需要两个人站在同一立场上去看待自己的未来，有着同样的目标，共同努力着将两个人的小日子越过越好。

2、提高自己的情绪价值

一个人的情绪价值越高，越能给别人带来舒服、愉悦、稳定的情绪，它可以给人一种正面的反馈，是一种能够给人带来美好感受的能力，高情绪价值的人通常都非常受人欢迎。

情绪价值的核心在于自己本身要是一个情绪成熟的人，情绪成熟的人可以根据不同的情况，做出适当、积极的反应。

当女生说一些事情的时候，可以给予她正面的反馈，积极的'赞同，做事的时候尊重对方的意愿，关注她善意的方面，学会倾听、满足她的需求。

当你把高情绪价值提供给女孩的时候，她会很愿意相信你，也会很容易给你积极的反馈，这样你们的关系会越来越紧密。

3、共同承担责任

谈恋爱甚至走进婚姻都不是一件简单的事情，过程中可能会发生很多的事情，遇到事情的时候就需要两个人可以携手共进，一起承担责任。

当女孩家里或者生活上出现了一些变故的时候，男孩子一定要站出来给她安慰和帮助，让她知道在她困难的时候还有你在，看到你的责任感和担当，在共同克服困难的过程中也会更容易增进感情。