头发少怎么办才好

头发少的原因是什么

其实导致出现头发少的原因有很多，最为常见的就是营养摄入不足，导致头发出现频繁的脱落或者压根就不生长的情况，其实这些都和精神紧张或突然的精神刺激有很大的关系，这些都能够查询血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态，学会释放不良情绪，因为不良情绪的积攒，这会让人的精神压力增强，使其掉头发的现象更加严重。

对于脱发的位置，我们不妨借助一些东西来帮助搞定脱发的情况，直接在在掉头发的地方用生姜擦一擦，这样能够有效的帮助促进头发新生头发;而在饮食方面，记得要全方位的摄入营养食物，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻等食物，这对于保养头发很有帮助哦!

步骤/方法

1、请少吸烟少饮酒

其实这跟日常生活习惯有着密切的关系，为了减少脱发的情况，对于脑袋上头顶头发少的情况，那么请记得少抽烟比较好。因为长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响正常的头发生长。

有科学实验证明，吸烟会导致毛囊毛发细胞的分裂。如，雄激素性脱发(脂溢性脱发)是一种遗传性、雄激素相关疾病，抽烟这会导致身体内的雌激素分泌物逐步减少，随之雄性荷尔蒙因而慢慢的增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使其脱发的现象逐步增强。

另外，饮酒的生活也需要节制，因为无节制的饮酒生活，这会导致头发脱落的更加严重哦!适当的饮酒对解除压力非常有效，但是无节制饮酒，这会给身体的内脏造成很大的负担，对于那些长期饮酒的人会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而阻碍其头发的正常生长。

2、不要通宵达旦上网

这对于头发少的人，那么还得注意一定要保证良好的睡眠质量。对于那些年轻人们来说，通宵成为最为青春的标志。有研究数据证明，长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。主要的原因是因为长时间面对电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，这些都和头发生长相关的内分泌有关系，这样会导致头皮油脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，容易出现脱发的情况哦!

要想解决头顶头发少怎么办，那么首先要明确熬夜的人因为生物钟紊乱，这些肠胃带来很大的灾难，进而造成严重肾虚，导致脱发的情况出现。