情绪的列举有哪些

有关情绪的列举有哪些，情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度的一种反映，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动，让我们一起来看看有关情绪的列举有哪些？

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四种基本情绪是喜悦、愤怒、悲伤和恐惧。

1.喜悦:是预期目标达成或达成后，紧张感解除时的情绪体验。快乐的程度是由于欲望的满足和舒适。不同程度的喜悦可以细分为满足、愉悦、喜悦、狂喜等状态。喜悦的表情往往是皱眉、微笑的眼神和上翘的嘴角。

2.愤怒:愤怒是因为无法获得或实现目标和愿望，尤其是反复遇到障碍而产生的。不同层次的愤怒可以细分为不满、愤怒、愠怒、愤怒甚至大怒、暴怒。

对于每个人来说，控制愤怒是非常重要的.，正如德国哲学家康德所说:愤怒是用别人的错误来惩罚自己。可见，被愤怒伤害最深的人，是愤怒的人自己。生气的时候眼睛睁得大大的，嘴巴张得大大的，心跳加快，脑子里都是血。

3.悲伤:悲伤是因失去所希望或追求的东西，或失去所爱的人而产生的情绪体验；可以细分为后悔、失望、悲伤、难过、悲痛、悲痛。悲伤的外在释放是哭泣。

研究表明，悲伤的眼泪会释放一种有毒物质。因此，适当的哭泣有益健康，但过度持续的悲伤往往会导致各种恶性疾病。悲伤的表情往往是眼睛低垂，面部肌肉拉长，嘴角向下，甚至微微颤抖。

4.恐惧:恐惧是一种试图摆脱和逃离某种情境的情绪体验，是由于无法处理和摆脱可怕的情境。恐惧缩小，或者你颤抖。

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情绪一般有快乐、愤怒、悲哀、恐惧等。

1、快乐

是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。

2、愤怒

是指所追求的目的受到阻碍、愿望无法达成时产生的情绪体验。

3、悲哀

是指失去心爱的事物或理想、愿望破灭时产生的情绪体验。

4、恐惧

是指企图摆脱和逃避某种危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。

好的情绪管理需要做到：

1、自我暗示的方法

在情绪管理方面，自我暗示非常的有效，也就是说为自己加油打气，能阐述自己乐观的思想以及心态，从而有效的调节不良的情绪。

每天早晨醒来之后，要告诉自己一定是可以的，相信自己的努力和回报是成正比例的，越努力越幸运，不断的来自我暗示，能够管理好情绪，同时，也能保持积极乐观的心态。

2、合理的运动

运动是释放压力的`最好方式，当非常悲伤或者压抑的时候，不妨外出跑步、游泳或者爬山等，尽量是让全身出汗，这样能够让情绪以及身体得到放松。另外，心烦意乱时候可以采取快步走或者打太极拳的方式，让心神平静下来。

其实听音乐也是不错的选择，能够改变人们的情绪，当情绪压抑或者低落的时候，带上耳机听听轻缓的音乐。

3、学会转移自己的注意力

不管做什么样的事情都会有两面性，如果只是盯着坏的一面看的话，会让情绪变得越来越低落。应该从多角度来看待问题。另外，也可以多培养自己的兴趣爱好，比如画画或者养养花草的方式，来转移注意力。

4、正确认识自己的情绪

每个人都会有多种多样的情绪，情绪会因为自己的心态以及事情而发生改变。当出现悲伤情绪时要告诉自己一切都会过去的。其实情绪是内心发酵的一种物质，只要是有人们不同的想法和心情，来决定其发展方向。

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一、情绪的基本分类

情绪一般分为“快乐”、“愤怒”、“悲哀”、“恐惧”四种基本形式，即喜怒哀惧。

快乐：是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。

愤怒：是指所追求的目的受到阻碍、愿望无法达成时产生的情绪体验。

悲哀：是指失去心爱的事物或理想、愿望破灭时产生的情绪体验。

恐惧：是指企图摆脱和逃避某种危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。

二、情绪的状态分类

1.心境：又称心情，微弱、平静和持久的情绪状态。

没有特定的指向性，不指某一特定对象，而使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。

特点：弥散性、长期性。

解析考情：

(1)弥散性即具有感染性，没有特定的指向性即用同样的态度去对待周围。

例如：感时花溅泪，恨别鸟惊心;

人逢喜事精神爽，闲上心来瞌睡多;喜者见之而喜，忧者见之而忧。

(2)长期性：持续时间长。

例如：新婚大宴三天，开心不已。

(3)对人的影响：

积极影响：心情愉悦，工作都很轻松;

消极影响：情绪低落，做事总是出错。

2.激情：是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。

通常是由对个人有重大意义的事件引起的，往往带有特定的指向性，伴随着生理变化和明显的外部行为表现。激情会给人带来或积极或消极的影响。

处于激情状态下，人的意识范围狭窄，理智分析能力收到限制，控制自己的能力减弱、不能正确的评价自己的行动的'意义和后果。

特点：短暂的、爆发的

解析考情：

(1)短暂的、爆发的

例如：范进中举;我自横刀向天笑，自留肝胆两昆仑。

(2)重大意义事件

李逵背着母亲上梁山，途中母亲口渴，李逵去找水，回来发现母亲被老虎吃了，一怒之下，打死了老虎。

(3)对人的影响：

积极：激情可以激励行动的巨大动力，如考试通过后，继续保持的额心情;

消极：激情状态下失去控制，如失控行凶。

3.应激：是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。

特点：出乎意料，高度紧张的。

解析考情：

(1)高度紧张或出乎意料

新老师第一次上讲台，紧张的表现。(高度紧张)

武松过景阳冈，醉酒小憩，忽现猛虎，将其打死。(出乎意料+紧张)

(2)对人的影响

积极：急中生智，如地震紧急逃生。

消极：忙中生错、惊慌失措，如急忙刹车，踩到油门。(意识范围狭隘等)