情绪的定义是什么

情绪的定义是什么，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现，这些与情绪有关的外部表现，叫表情，让我们一起来看看了解一下情绪的定义是什么？

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情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

情绪被描述为针对内部或外部的重要事件所产生的突发反应，一个主体对同一种事件总是有同样的反应。情绪持续时间很短，

产生的情绪包含一系列反应，其中语言、生理、行为和神经机制相互协调。人类的情绪也来自于生物学特性，尤其是在进化过程中。

因为情绪可以为一些远古人类常常面临的问题提供简单解决方法。

情绪的微妙之处已经大大超越了人类语言能够形容的范围。情绪不可能完全消除，但可以有效引导、有效管理和适度控制。情绪没有好坏之分，

但一般分为积极情绪和消极情绪。情绪导致的行为有好的也有坏的，行为的后果有好有坏。因此，情绪管理不是为了消除情绪，也不是必须消除情绪，而是在缓解情绪并使其合理化后的`信念和行为。

情绪的发展和变化是我们因人因时因地因事而产生的。情绪在限制人们，使他们成功，也在伤害他们，不同的情绪有不同的生活。

我们应该管理好自己的情绪，拥有我们需要的情绪，并让它们得到适当的表达和展示。因此必须对情绪有真正的理解，并知道它的类型和对人的好处。

我们不仅需要积极的情绪，也需要消极的情绪；不仅需要克制，还需要发泄；不仅需要防守，还需要使用。了解情绪是我们为他人做事甚至成功或失败的重要因素，

只有挖掘积极情绪，善待消极情绪，才能更好地把握和管理自己，成为情绪的主人。

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情绪的表现

外部表现

情绪（emotion）是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情[1]。

1.面部表情

面部表情（facialexpression）是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。人的眼睛是最善于传情的，

不同的眼神可以表达人的各种不同的情绪和情感。例如，高兴和兴奋时“眉开眼笑”，气愤时“怒目而视”，恐惧时“目瞪口呆”，悲伤时“两眼无光”，

惊奇时“双目凝视”等等。眼睛不仅能传达感情，而且可以交流思想。人们之间往往有许多事情只能意会，不能或不便言传，在这种情况下，

通过观察人的眼神可以了解他（她）的内心思想和愿望，推知他们的态度：赞成还是反对、接受还是拒绝、喜欢还是不喜欢、真诚还是虚假等。

可见，眼神是一种十分重要的非言语交往手段。艺术家在描写人物特征、刻画人物性格时，都十分重视通过描述眼神来表现人的内心的情绪，栩栩如生地展现人物的精神风貌[1]。

口部肌肉的变化也是表现情绪的重要线索。例如，憎恨时“咬牙切齿”，紧张时“张口结舌”等，都是通过口部肌肉的变化来表现某种情绪的。

相关实验表明，人脸的不同部位具有不同的表情作用。例如，眼睛对表达忧伤最重要，口部对表达快乐与厌恶最重要，而前额能提供惊奇的信号，

眼睛、嘴和前额等对表达愤怒情绪很重要。还有实验研究表明：口部肌肉对表达喜悦、怨恨等情绪比眼部肌肉重要；而眼部肌肉对表达忧愁、惊骇等情绪则比口部肌肉重要。

2.姿态表情

姿态表情可分成身体表情（bodyexpression）和手势表情两种。

不同情绪

人在不同的情绪状态下，身体姿态会发生变化，如高兴时“捧腹大笑”，恐惧时“紧缩双肩”，紧张时“坐立不安”等。

手势（gesture）通常和言语一起使用，表达赞成还是反对、接纳还是拒绝、喜欢还是厌恶等态度和思想。手势也可以单独用来表达情感、思想，或做出指示。

在无法用言语沟通的条件下，单凭手势就可表达开始或停止、前进或后退、同意或反对等思想感情。“振臂高呼”“双手一摊”“手舞足蹈”等手势，

分别表达了个人的激愤、无可奈何、高兴等情绪。心理学家的研究表明，手势表情是通过学习得来的。它不仅存在个别差异，而且存在民族或团体的差异，后者表现了社会文化和传统习惯的影响。同一种手势在不同的民族中用来表达不同的情绪。

3.语调表情

除面部表情、姿态表情以外，语音、语调表情（intonationexpression）也是表达情绪的重要形式。朗朗笑声表达了愉快的情绪，而呻吟表达了痛苦的情绪。

言语是人们沟通思想的工具，同时，语音的高低、强弱、抑扬顿挫等，也是表达说话者情绪的手段。例如，当播音员转播乒乓球的比赛实况时，

他的声音尖锐、急促、声嘶力竭，表达了一种紧张而兴奋的情绪；而当他播出某位领导人逝世的讣告时，语调缓慢而深沉，表达了一种悲痛而惋惜的情绪。

总之，面部表情、姿态表情和语调表情等，构成了人类的非言语交往形式，心理学家和语言学家称之为“身体语言”（bodylanguage）。

人们除了使用语言沟通达到互相了解之外，还可以通过由面部、身体姿势、手势以及语调等构成的身体语言，来表达个人的思想、感情和态度。

在许多场合下，人们无须使用语言，只要看看脸色、手势、动作，听听语调，就能知道对方的意图和情绪。有人研究工业企业中领导者的动作表情，发现不同层次的'领导者在进行管理工作时的面部表情、语调，以及使用手势的情形是不同的。

4.感觉反馈

人们的情绪是通过面部肌肉、骨骼肌肉系统的活动来表达的。近几十年来，人们发现通过身体的反馈活动可以增强情绪的体验。

表情中的身体姿势也能提供感觉反馈，并影响人的情绪。伸展体姿能振奋精神；收缩姿势会降低活力。言语行为也同样影响人们的情绪

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情绪是在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。心理学认为，情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应，

是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。生物学认为，情绪是指那种短暂的、急剧地发生的强烈的情感，例如愤怒、悲哀、恐惧等。情绪在产生心理上的体验的同时，

在有关内脏器官的变化上完全是生理现象的表现。生物学研究认为，情绪可能是由一个独立的功能系统完成的，这个功能系统可能包括下丘脑、边缘叶、丘脑核团等。

情绪既是主观感受，又是客观生理反应，具有目的性，也是一种社会表达。情绪是多元的、复杂的综合事件。情绪有20种以上的定义，尽管它们各不相同，但都承认情绪是由以下四种成份组成的：身体的变化、行动的倾向、意识的体验、认知评估。

情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况，例如，喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。

面部和声音变化表现出这个人的情绪，这是为了向周围的人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向。

情绪是行动的准备阶段，这可能跟实际行为相联系。情绪会产生动机，例如，悲伤的时候希望找人倾诉，愤怒的时候会做一些平时不会做的'事。

情绪涉及有意识的体验。人们体验到的主观感情，例如，亲人去世时，人们的身体和心理产生一系列反应，主观意识察觉到这些变化，把这些反应统称为“悲伤”。

情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。人们注意到外界发生的事件或人物，认知系统自动评估这件事的感情色彩，因而触发接下来的情绪反应，例如，看到新闻后，知道附近有小偷时，主人的认知系统把这件事评估为负面事件，并会产生警惕。