护肤的这件事

护肤的这件事

护肤的这件事，不同的人有不同的护肤习惯，护肤的诀窍就在于补水和保湿，定期去角质有利于保持皮肤的健康，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，以下是护肤的这件事赶紧学起来吧！

　　护肤的这件事1

1、分清自己的肤质，明确自己的护肤需求

年轻肌肤问题少，补水保湿是关键，适当可以补充营养，但不要一直使用抗老抗衰的护肤品，毛孔撑大不说，还有可能闷痘，而且那些营养皮肤也吸收不了多少。

过了二十五岁的轻熟龄肌肤要开始关注抗氧化的需求，精华一定要用起来，功效型的护肤品用久了一定记得搭配补水修复类别的护肤品，不管什么年龄阶段补水保湿都是最基础最重要的。

问题肌肤根据自己的需求护理，爱长痘痘的肌肤多用修复类的调节肤质的护肤品，可以搭配一些酸类或者精油消炎祛痘，暗黄的肌肤可以选用适当的美白护肤品，但是无论皮肤多健康角质层多厚我都建议用温和类的美白产品，而且最好搭配补水修复类产品。

2、不要天天敷贴片面膜，不要频繁更换护肤品

几年前的我听信范冰冰一年700多张面膜的传说，疯狂迷信面膜，每晚都敷，甚至有时候会连着早晚都敷，开始的时候皮肤确实改善很快，嫩的像灌了几斤水，但坚持一两年之后明显觉得自己皮肤角质层变薄，变得易敏感，皮肤自身保湿能力变差，当发现自己皮肤水合时一定要开始注意角质层的修复。当然膏状面膜会相对温和一点但也不要天天敷，除非是医美术后需求或者真的纯天然官方要求必须天天敷才可以的面膜。

还有，不要那么频繁的更替护肤品，皮肤代谢要一个月，一个产品什么效果怎么也要三个月才会完全体会到，网红博主用那么护肤品，换得那么勤是因为她们的工作是测评带货，而其他人没有必要去做这项把脸当实验田的工作，当然有部分人跟曾经的我一样就喜欢试用不同产品，并把它当做一种快乐，这种情况就要另说了，我希望这个类型的姑娘们懂得医学，懂得如何在皮肤出问题的时候快速修复快速稳定下来，知道如何科学得更换护肤品，那么当然可以按自己的喜欢去更换，对于其它姑娘们我还是奉劝各位不要换的太频繁。

3、不要跟风偏方，不要盲目追随吹上天的护肤方式

不要轻易去使用酸奶缩毛孔，食用蜂蜜保湿，小苏打去黑头等等等等，如果这些都有用还要专业针对性的护肤品干什么呢？退一步讲，这些原料没问题，护肤原理没问题，但你能保证酸奶里的添加剂防腐剂不会产生影响吗，能保证蜂蜜采食的花蜜纯天然无污染吗？谁也不知道自己会对其中的什么成分过敏所以还是老老实实卖自己信得过的护肤品吧。

不要随便轻易尝试突然火起来的护肤方式，前一阵子特别火的刷酸啊，灌肤啊，这些方式本身没错，但大部分都是由从事医美行业的专业人士针对不同皮肤问题来针对操作的，真的不是自己在家拿个勺子每周刮个一遍脸就能达到护肤效果的。一定要尝试自己刷酸都姑娘们一定要针对自己的情况攻略好再选择哪种酸，选择尽量温和的，最好局部刷酸且刷一个月一定要暂停几天看看皮肤状态再决定是否继续。灌肤的话其实就是把一大堆营养灌入皮肤里的意思，可以拿瓶纯露一遍看电视剧一遍喷脸，干了就喷，喷到皮肤不能再吸收为止，基本上喷一集电视剧再去照个镜子皮肤水嫩的自己都不认识自己。

4、千万保护好皮肤屏障，做好防晒

最近我的`文章里一直在强调皮肤屏障的修复问题，因为我本人真的感受到皮肤屏障的重要性，很多人因为过度清洁，使用清洁力度过强的洗面奶或者去角质去的太勤，或者长时间使用美白类产品又或者太频繁更换护肤品导致角质层变薄，皮肤屏障受损，变成问题肌肤敏感肌肤。角质层并没有那么万恶，相反它能很大程度把很多刺激物质抵挡在外，能够保持皮肤水份不会流失的太快，屏障受损的结果就是皮肤容易泛红，皮肤锁水效果奇差，这点我真的深有体会，就是那种明明觉得自己很白但就是觉得肌肤好像不完整的泛红，明明擦了很厚的乳霜第二天早上皮肤依然干燥的吓人。

认真做好防晒，无论冬天夏天无论阴天晴天，紫外线带来的伤害相信不用我说，大家在刷朋友圈的时候看到防晒霜推荐时候都能了解的差不多了，护肤最重要也是最基础的就是清洁，保湿和防晒，其余的都是附加功能。

　　护肤的这件事2

1、面膜不要天天敷，很多小仙女会夸大面膜的作用，认为想要肌肤状态好，不听的敷面膜就对了，但其实面膜的作用只是暂时补水，并不保湿的哦！

2、很多美妆的知识都说不化妆也要妆容？一脸疑问，没有妆何来卸妆一说？如果没化妆就可以不用卸妆，用洗面奶洗洗就好了，肌肤没有你想象中的那么脏。

3、有了痘痘总是忍不住想要用手去挤一挤，为了自己的“颜值”，还是别去挤了，手上是有细菌的。如果实在需要挤，就去美容机构吧。

4、护肤步骤不用过于冗杂，简单总结起来就是三个关键：清洁、保湿和防晒，只有做好这几步，肌肤状态也不会太差。

5、皮肤角质层有自己的生长周期，不要频繁深度清洁，会损伤正常的皮肤屏障。

　　护肤的这件事3

1、不要熬夜

熬夜不仅对身体伤害大，对皮肤伤害也非常大。经常熬夜容易打乱身体生物钟，导致女性内分泌失调，进而导致皮肤长色斑、暗沉。因此，充足的睡眠对于皮肤来说非常重要。

2、保持好心情

相由心生，保持愉悦的心情是最美容的药剂！

3、喝点蜂蜜水

女性的保养离不开蜂蜜！每天喝点蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，防止便秘，对于养生美容效果都很好。

4、注意补钙

女性过了30岁，身体的钙含量就会不断下降，皮肤也开始衰老。补钙可以降低早衰的风险，所以一定要多喝牛奶，多吃奶制品，多晒太阳。

5、注意防晒

现在很多美容节目都会把防晒作为很重要的一个课题来讲，因为日光辐射确实会对皮肤造成很大伤害，特别是紫外线中的UVA射线穿透力极强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白。肌肤的蛋白流失过多，就会让皮肤松弛老化，还容易形成黑斑。所以大家外出时，一定要注意做好防晒工作！

6、多喝水

女人是水做的，多喝水保持皮肤的水润度，可以提高皮肤弹性哦～

7、泡脚

脚上有很多穴位，热水泡脚可以驱寒暖身。经常泡脚不仅能通全身经脉，让气血流通加速，还能让气色变更好哦～

8、多吃新鲜蔬菜水果

新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质等，多吃可以补充人体的各种元素，水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用。