50岁女人几天需要一次

50岁女人几天需要一次，性可以减少生活上的压力，对女性的身体健康也起着非常重要的作用，并且能使女人看起来更具年轻活力，下面看看50岁女人几天需要一次

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女人五十岁性生活一般每周进行1-2次比较适宜。五十岁的女性已经到了围绝经期，这个时候可能会出现月经不调、闭经、潮热盗汗，或者外阴分泌物减少、局部干涩的感觉，一般是不可以过多进行性生活的。

此外，五十岁女性全身的身体状况，以及心理的需求也会比生育年龄的女性更少一些，所以五十岁女性性生活一般每周1-2次或者以夫妻双方的需求为原则。

并且五十岁女性在同房时需要尽量温柔，避免局部出现损伤和不适，可以采用外阴温热水坐浴后或者使用局部的润滑剂，这样减少不适的感觉。同时，在进行性生活的时候一般需要注意个人清洁卫生，尽量穿棉质宽松透气内衣。

平时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，加强营养，加强体育锻炼，强身健体，提高身体抵抗力。

性生活前要注意3个饮食原则

原则一、性生活前切勿暴饮暴食或空腹

人的饱腹感越强，性快感越低。因为吃饱后，肠道充盈，大脑和其他器官供血不足，为性快感提供原始原料的'神经元也无法完全兴奋。空腹也不好，饥肠辘辘地与爱人亲热，会因体力不充沛而无法达到满足。

所以，性生活前饮食要适度，不能过饱，也不能不吃，最好保持七分饱左右。这样不仅不会给肠胃带来压力，又有充足的力气享受性爱。

原则二、别总吃单一的助性食物

任何食物都含有可能导致过敏的分子：抗原。它进入人体后，会刺激免疫系统，产生抗体。如果长期吃一种食物，人体本能就会被抗体掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，

停留在体内会阻塞微血管，妨碍血液和体液运行，反而让你对性爱提不起精神来。所以，助性食物需要经常更换品种。

另外，有些女性的体制对复合免疫分子抵抗力很低，乳腺和阴道等细嫩组织甚至还会因此红肿或发炎。如果没有特殊需求，不要特意吃某种助性食品，饮食多样化才更健康。

原则三、性爱后别喝凉水

性爱时人的胃肠道血管一直是扩张状态，胃肠黏膜充血，这时喝冷饮会刺激胃壁，引起胃痉挛或胃绞痛。因此，性生活结束如果口渴的话，可以喝温水或温度适宜的饮料。

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一、50岁女人几天一次性生活合适

50岁女人一周1-2次为宜，但是一般没有太多硬性规定，主要与个人身体体质、工作与生活压力和对性的需求有关系。

如果同房后未出现不良症状则说明身体状态较好，可以根据自身身体情况适当进行性生活。如果在性生活后，腰酸背痛、全身乏力、精神萎靡不振则说明体力透支，因此需要降低性生活的频率，减少性生活的次数。

良好的性生活夫妻需要夫妻双方的共同努力，另外应做到注意调节、适度而止和量力而行。

二、中老年性生活注意什么

1、适度的性生活

性生活需要充分的体力和精力，然而中老年的身体机在这个年龄段能会逐渐减退，所以需要适度、合理的进行性生活，避免给身体增添负担。

2、循循渐进

中老年与年轻人相比更应该把控好次数，前提是不影响身体健康的情况下进行性生活，在性生活时应遵循循循渐进的原则，不可操之过急。

3、补肾

性生活后腰酸背痛也可能与肾虚有关，因此在性生活后可以通过食补或保健品的方式达到补肾的目的'。

性生活不宜过多或过少

过度频繁的性生活容易导致疲劳，也会造成局部不适，引起感染或者局部损伤的机会相应的增大，容易导致泌尿系感染发生。

过于少的性生活容易导致雌激素水平升高，容易诱发子宫内膜癌、乳腺癌。

建议女性适度进行性生活，且一定要注意会阴部的卫生，最好要使用清水清洗生殖器再同房，同房后也要进行清洗。

如果女性还没有绝经，可以选择使用避孕套进行避孕。

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良好性生活对女性的好处

一、消除失眠

所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。

而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

二、有效减少心脏病发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

三、减轻经期前的综合症

女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。

而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

四、有助于女性阴道的`消毒

男性相关激素胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性免遭微生物的侵袭。

长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

五、可摧毁压力，舒缓紧张

据一位人类性研究专家威尔逊指出，在进行过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

六、燃烧卡路里，有助保持苗条

据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓做，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

七、可以帮助女性延寿

史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上有益健康。