离婚之后怎么走出来

离婚之后怎么走出来，离婚后不要再纠结过去，向前看，生活总是要继续，既然选择了离婚，说明这段婚姻就是不适合你的，没有必要一直在纠缠过去，赶紧从这个坑里跳出来，下面来看看离婚之后怎么走出来。

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01喝酒，抽烟，玩游戏。

为了不让自己闲下来，不让自己清醒着受这痛苦的折磨，所以用烟酒不断麻醉自己。不论男女，利用这两样东西的人不少。当然，还有利用网游一类的.人

熬夜打游戏，让自己筋疲力尽再睡着。当然，这三种做过后能睡着最好，特别是用酒灌自己这一项要注意，注意安全，不要再给自己添新的伤害。

02找别的异性转移痛苦。

一个人被甩离婚后，不光是伤心，还有更严重的挫败感，会怀疑自己的能力或魅力。所以实在抓狂时，他们可能会去找别的异性或者备胎。从那里找到新的尊严，找到存在感。如果正好遇到个合拍的，也许就很容易走出来了。当然，不小心随便抓个人替代的话，有可能陷入一段新的麻烦和痛苦中，所以还是要谨慎。

03拼命赚钱和工作。

有时候，被离婚可能跟经济有关，所以离婚后被刺激，也就想变成有钱人或者更成功，从而让对方后悔。于是拼了命做事，一边可以麻木充实自己，一边有希望出人头地。这一项是可取的，但同时一定要注意不要劳累过度。

04旅游。

如果有钱又有闲的人，离婚后心情不好，可以选择出去走走。见见陌生人和陌生地方，看看好的风景，心里也就会平静许多。即使边走边流泪，也算是能慢慢释放出委屈压抑和伤痛，从而慢慢重新来过。

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第一，尽量不要封闭自己。

假如离婚已成事实，首先要学会接受，尽量不要封闭自己。

比如离婚后，很多人喜欢把自己锁在房间里，或者借酒浇愁。越是这样，越适得其反，越痛苦。

你认为，你的情绪已经非常沮丧、敏感、夸张、悲伤，然后独自呆在空房间里，只会加重你的负面情绪，毫不夸张地说，会让你疯狂。

你内心灰暗，应该多出去晒晒太阳，仔细发现身边的美。

你越封闭自己，你就越难以想象，变得更加消极、极端、固执和崩溃。事实已经发生了。你必须强迫自己接受。逃避不是一种方式，因为你的逃避会无限期地延长特定的痛苦期。虽然强迫自己更痛苦，但你的状态会一天比一天好。

第二，学会和朋友在一起。

也许，当你和朋友聊天时，你知道他们说的所有真相，甚至你看起来心不在焉，根本听不进他们的谈话。

但他们说的并不重要，重要的是你耳边有不同的声音。

人的承受能力是有限的。如果你的精神一直很紧张，不愿意为自己的情绪找到一个发泄口，那只会让你的.心更加沉重和沮丧。和你的好朋友交谈也是一种发泄你情绪的方式。当然，这不可能是一种灵丹妙药，并立即发挥作用。

但一定有一些潜在和无形的影响。

另外，不要一个人坚持一切，想哭的时候不要憋着。有时候眼泪真的可以治愈内心所有的悲伤。哭会让你感觉好多了。

第三，做你喜欢的事。

转移注意力，不要总是和自己过不去，盲目钻牛角尖，不要放过自己。

离婚意味着一个新的开始。你真正应该做的就是努力提高自己。离婚并不意味着你没有未来。相反，你的生命还有很长的路要走。

如果真的没有爱好和爱好，那就努力赚钱，没有什么比这更真实的了。

不管怎样，他们都离婚了。你必须弥补上半辈子对自己的债务。你以前没有做过你想做的事。现在你终于有机会了，不是吗?

做你喜欢的事，过你想要的生活，转移你的注意力。

悲伤变成了动力，事半功倍，人生没有风雨，一次坎坷算不了什么，不要把自己弄丢。

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1、接受离婚这个事实

只有先直面痛苦，接受痛苦，才能面对痛苦。所以，在离婚后一定要允许自己有一段痛苦的时间，这是离婚后必经的路径，你不可能绕得开

你只要去走就好了，不必想方设法去绕过。既然木已成舟，那么不管心情有多糟糕我们都要面对它。不需要刻意回避，也不需要压抑自己，接受离婚这个事实是一个人整理自己情 绪的起点。

几乎所有遭遇离婚的人，内在都是悲观的，他们不但再也没有什么心情开始一段新的.感情，甚至对于未来的人生都是悲观的。他们想到未来，都会很消极

显得没有自信——你怎么看待这个世界，这个世界就这么回馈你，这时候，你的生活当然不可能好起来。所以，你必须给自己一些积极的正面引导

开示，让自己的内心丰沛起来，让自己的内在充满希望。不要把目光总是停留在过往，而是应该朝前看，并且要学会去憧憬。比如，你想想，自己希望过上什么样的生活，你就去勾勒，哪怕只是一种幻想，其实也是对你有帮助的。

二、如何走出离婚的痛苦？

1、乐观面对法

既然离婚成为事实，就别去纠缠不清，就别去抱怨太多，坦然面对失败，毕竟人生路还长，乐观面对一切，不惧离婚带来伤害，也不要畏惧未来生活。

鼓起勇气打起精神，哪怕痛苦伤心，只要心中保持快乐，只要乐观积极面对，一切都会成为你的过去，不贪恋过去美好，也不要后悔难过。夫妻缘尽情散，终有告别时候，无法牵手一辈子，那就微笑说离婚，各自寻找幸福，带着体面谁也不伤害谁，至少还能做好朋友。

2、情感转移法

离婚带来的情感创伤，虽然会随着时间推移，慢慢会淡去，但伤痕依然存在，不小心触碰到，也会让自己陷入伤感中，所以可以尝试用情感转移法。

既然已经结束了婚姻，恢复了单身生活，那就不必纠结过去，重新去物色合适对象，或者勇于再次去谈场恋爱，忘掉过去的不愉快，燃起自己爱情火花。

当你转移注意力，投入新生活，离婚的情感伤害，也就慢慢减少，同时恋爱带给你快乐，精神焕发重拾信心，就不会恐惧婚姻，当然也要遇到合适的人。