时间管理的具体措施

时间管理的具体措施，每个人的一天都有同样的24小时的时间，却有着截然不同的利用方式。有些人会利用好时间做自己想做的事情，但是有些人就会浪费掉宝贵的时间，下面分享时间管理的具体措施。

　　时间管理的具体措施1

第一、列清单。

列清单的时间可以在前一天晚上把所有第二天要做的事情大大小小列出来，可以具体到什么时间段做什么事情。

然后把最重要的事情放在最前面。

如果一个人对于当天的工作或者时间没有一个好规划那么做起事来总是会忘记很多事情。

可能某件重要的事情还记得，但是其他一些小事又是必须去做的却没有完成，又得堆到明天去，日复一日事情越积越多，时间也没能合理利用。

还会形成一个坏习惯，不利于个人成长。

第二、提高工作效率。

工作效率我们可以根据清单来安排，另外想要提高工作效率同时要有一定的专注性，只有专注的时候才能更加用心做好一件事，也不会受到别人的影响。

托斯凯说，“我此刻正在做的事，就是我一生中最大的事，不管是在指挥交响乐团或剥桔子。”

专注是提高工作效率的.核心。

相反如果专注力差的人则容易受到外界影响，比如同事们聊天，或者吃零食自己也想跟着她们一样想去聊会天再来工作，这样的话工作效率大大降低。

第三、利用好碎片化时间。

张云可说，“如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将会是一场凄凉的悲剧。”

一整天当中真的有太多碎片化的时间了，这些看似闲暇的时光如果不利用好就会被白白浪费，极为可惜。

在网络时代的今天，我们大部分人都习惯于在零碎时间时毫不犹豫拿起手机看微信，看抖音，一看就忘了时间，无法控制自己的娱乐的欲望。

利用好碎片化时间能完成许多碎片化事情，而不应该拿来消遣。

像坐公交或者排队买单这些时间可以好好利用，比如回复领导信息，阅读电子书等有意义的事。而不是因为在等待就尽情消遣。

第四、拒绝拖延症。

拖延症是特别不好的一种坏习惯，喜欢拖延症的人一般时间观念比较差，而且自律性也差。

拖延症是一种短期的享受快乐，很多人明明知道拖延不好还是会习惯地拖延。如果不改掉拖延症的习惯那么对于时间管理是不利的。

即使你已经列出日程清单。也不一定能够按时根据清单去完成事务。

第五、早睡早起。

早睡早起是一切的前提。只有养足精神才能应对一整天的工作。如果一个经常熬夜睡眠不足的人是不会有心思好好工作的对于时间也没有观念可言。

每个人都应该保持充实的睡眠时间至少7-8小时一天睡眠。

毛泽东说，睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。”

可见休息的重要性。休息好才能提高工作效率和专注力同时也能更好地利用时间。

学会管理时间的人才会能管理自己。

愿我们都能够自律起来，控制好自己的消遣时间，珍惜自己宝贵的时间，专注有效率完成一整天的事情。

　　时间管理的具体措施2

时间管理的具体措施

1、放弃一些无用的社交。

很多人问我，为什么大家同样都拥有一份朝九晚五的工作，我却好像可以比其他人多做好多事情?

答案的其中一个方面就是，我不爱参加社交活动。

除了好友偶尔的聚会以外，一般的约会我能推则推。试想想看，吃个饭看个电影，喝杯咖啡聊聊天，甚至有些酒肉朋友多的，还得喝酒唱歌直至夜深，一场社交活动下来，一个晚上的时间就没有了。

当然，有人会说，很多聚会不去不行，不去人家就不当我朋友了呀。

我能体谅，但同时也在质疑，会以“要不要出来吃饭喝酒”这种标准来交朋友的人，他需要的是朋友吗?还是一个与他同样寂寞的“天涯沦落人”?

能做朋友的前提，是真诚相待、互助互爱。你的那些酒肉朋友，你真的觉得当你有难的时候他们会挺身而出吗?不见得吧?

所以，大多数的社交活动，都是无用的社交。与其想要通过社交活动去结交朋友，试图获得四面八方的援手，不如先专注于提升自身的价值，去吸引他人向你靠拢。

优秀与平庸的.差别，就在工作八小时以外的时间的利用上。你愿意利用业余的时间来读书学习?还是愿意花在喝酒玩乐或发呆上?命运有时候真的就掌握在自己手上。

2、能花钱的地方就不要花时间。

这个道理，时至今日，仍有很多人不认可不理解。特别是老一辈。

上一代人，生在一个贫穷的年代，温饱问题都难以解决，自然会特别看重金钱的意义。只要能节省一点钱，哪怕花再多的时间也值得。这样的思想具有牢固的可持续性，以至于到了今天，即便经济得到了改善，也依然没有改变这种老思想，甚至还传给了下一代。

比如，我妈会花一个下午去刷一块地毯，不仅耗光了一整个下午的时间，而且搞得自己筋疲力尽。

我知道自己说服不了她，于是只能采用简单粗暴的方法——我后来就直接把那块脏的地毯给扔了，买了块新的。

干净又漂亮，还不用费时费劲清洗，我妈省下来的时间，可以读书看电影做美容，何乐而不为。

又比如，我朋友为了省一点洗车钱，买了一张团购券，驱车近10公里去一家偏僻遥远的洗车店洗，来回的时间加上等待的时间，至少两个小时。但他却振振有词地和我分析，去洗车店路上的油费和团购券加起来所花的钱，还是比在市区洗要划算。

真的划算吗?我的想法不一样，宁可直接把车放到单位后边那家洗车店去洗，贵是贵一点，但是至少我不用等，下班拿车立马可以开回家。

省下来的两个小时，我可以工作、读书、写作，充分利用。看似多花了点钱，实际上赚翻了。

类似的事情还有很多，根本原因就是没有把错误的观念扭转过来，依旧会觉得能省点就省点。

可大家往往会忽略一点——时间就是金钱啊，我们应该更多的考虑，怎样用省下来的时间创造更大的经济效益。

3、要专注，不要一心多用

一心多用，听上去好像特别节省时间。比如，工作的时间可以一边听音乐，写作的时候可以开着QQ同时与多人聊天，聊微信的时候还可以一边看剧，等等。哇，听起来好像很划算的样子。

然而，不知道大家有没有发现，一心多用伴随而来的，是低!效!率!

工作的时候一边听音乐，脑子跟着歌曲跑，无法集中精神，效率自然不高;写作的时候与多人网聊，两个小时下来，大概就写了几百字，回头一看发现错别字一堆;聊微信的时候一边看剧，猛一抬头不知道剧情发展到哪里，又得倒回去重看。

以上情景，是不是特别熟悉?

对对对，不用东张西望，说的就是你了。

一心多用是无法节约时间的。相反，它会耗费你更多的时间和精力。当然，有些事情可以例外，比如一边在跑步机上跑步，一边听音乐，这还是可以同时进行的。

与一心多用相对应的，就是“专注”。

如今，专注不仅是一种可贵的品质，而且是一种能力的体现。

当你专注的时候，你的眼睛、大脑、手等各个感官都会集中在你所做的这件事情上，并且在用最快的速度运转。这种情况下，你做事的效率往往就比较高，解决问题的能力也会有所提高。

效率高了，事情很快就做完了，时间也就节省下来了。道理就这么简单。

4、了解自己的状态，什么时间该做什么事儿

这一点其实非常重要。很多教条式的“时间管理”理论不一定适合每一个人，因为每个人在每个时间段的精神状态不一样，所以了解清楚自己更重要。

例如，有些人早上精神百倍，状态特好，那么他适合做“晨型人”，早睡早起，利用早上上班前的时间把一天的重点给处理好。我准备考研的那段日子，即便再冷的天，也坚持早上六点起床，一天不落，因为早上思维清晰，学习效率高。

有些人早上精神颓靡，反而晚上思路更清晰，那就尽管晚睡晚起一些也无妨，利用晚上的时间去处理要务。

又如，有些人中午需要午休，所谓“中午不睡下午崩溃”，不午休的话一整个下午都无法集中精神，那就listen to your body，乖乖去午休。

但有些人中午是睡不着的，例如我。那也不用强迫自己睡，这种情况下硬去睡觉反而浪费时间。若是精神好状态佳就利用午休时间来学习，若是状态一般就看看闲书。

所以，在时间管理这件事上，真的没有什么“必须”要遵守的'原则。你了解清楚自己在各个时间段的精神状态，有针对性地去调整，效果会更好。