如何高效计划自己的时间

如何高效计划自己的时间，时间似乎总是不经意间在我们手中偷偷溜走，当我们惊觉时，留下的只有心中莫名的空虚感和满腔的悔恨与惆怅，下面来看看如何高效计划自己的时间。

　　如何高效计划自己的时间1

第一、列清单。

列清单的时间可以在前一天晚上把所有第二天要做的事情大大小小列出来，可以具体到什么时间段做什么事情。

然后把最重要的事情放在最前面。

如果一个人对于当天的工作或者时间没有一个好规划那么做起事来总是会忘记很多事情。

可能某件重要的事情还记得，但是其他一些小事又是必须去做的却没有完成，又得堆到明天去，日复一日事情越积越多，时间也没能合理利用。

还会形成一个坏习惯，不利于个人成长。

第二、提高工作效率。

工作效率我们可以根据清单来安排，另外想要提高工作效率同时要有一定的专注性，只有专注的时候才能更加用心做好一件事，也不会受到别人的影响。

托斯凯说，

“我此刻正在做的事，就是我一生中最大的事，不管是在指挥交响乐团或剥桔子。”

专注是提高工作效率的核心。

相反如果专注力差的人则容易受到外界影响，比如同事们聊天，或者吃零食自己也想跟着她们一样想去聊会天再来工作，这样的话工作效率大大降低。

第三、利用好碎片化时间。

张云可说，

“如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将会是一场凄凉的'悲剧。”

一整天当中真的有太多碎片化的时间了，这些看似闲暇的时光如果不利用好就会被白白浪费，极为可惜。

在网络时代的今天，我们大部分人都习惯于在零碎时间时毫不犹豫拿起手机看微信，看抖音，一看就忘了时间，无法控制自己的娱乐的欲望。

利用好碎片化时间能完成许多碎片化事情，而不应该拿来消遣。

像坐公交或者排队买单这些时间可以好好利用，比如回复领导信息，阅读电子书等有意义的事。而不是因为在等待就尽情消遣。

第四、拒绝拖延症。

拖延症是特别不好的一种坏习惯，喜欢拖延症的人一般时间观念比较差，而且自律性也差。

拖延症是一种短期的享受快乐，很多人明明知道拖延不好还是会习惯地拖延。如果不改掉拖延症的习惯那么对于时间管理是不利的。

即使你已经列出日程清单。也不一定能够按时根据清单去完成事务。

第五、早睡早起。

早睡早起是一切的前提。只有养足精神才能应对一整天的工作。如果一个经常熬夜睡眠不足的人是不会有心思好好工作的对于时间也没有观念可言。

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改变想法

美国心理学之父威廉·詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它实在讨厌，所以我能拖便尽量拖”和“这不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱它”。

当你有了动机，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明早开始，每天都从你的工作清单中选出最不想做的事情先做。

学会列清单

把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而当你看到自己长长的单子时，也会产生紧迫感。

遵循20比80定律

生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。

安排“不被干扰”时间

每天至少要有半小时到一小时的.“不被干扰”时间。假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的空间里面思考或者工作。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。

严格规定完成期限

巴金森在其所著的《巴金森法则》中，写下这段话：“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。

做好时间日志

你花了多少时间在做哪些事情，把它详细地记录下来，早上出门花了多少时间，搭车花了多少时间，出去拜访客户花了多少时间……把每天花的时间一一记录下来，你会清晰地发现浪费了哪些时间。这和记账是一个道理。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。

理解时间大于金钱

用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要抓住一切机会向顶尖人士学习。仔细选择你接触的对象，因为这会节省你很多时间。假设与一个成功者在一起，他花了40年时间成功，你跟10个这样的人交往，你不是就浓缩了400年的经验?

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1、明确自己可以做事的时间段。

不同时间对于不同人而言做事效率都是不同的。

比如对于我而言，我更喜欢早上六点起床学习，那个时候我是神清气爽的，记性极好且效率十分高，因此我会在这段时间安排一些比较难且需要专注性的科目。而下午三点到五点的时候，我会比较烦躁，沉不住气，这个时候我就会做一些不需要动脑的事情，或者用来锻炼身体也是挺好的（好多人都说下午做事情效率也很高，但是我真的做不下去，看了一个小时的书连一行都没看进去，长此以往我就放弃在这一段时间里学习了）。

这里就建议大家尽量早起，早起的效率真的.比晚睡要高，大家一定要试一试。

那么在这里，我试着找了一个适合于大多数人的时间表，大家可以在这个基础上，再根据自己的实际情况进行调整，划去每天自己必须要做某些事情的时间段（上课、上班等），然后用剩下的时间来安排。

2、明确自己要做的事情

事情都是分轻重缓急的，不要妄想一天把所有的事情都做一遍，这是不可能的（我原来给自己安排了八件事，一天从早上六点做到晚上十点都做不完，当我算了时间之后才发现自己真的是异想天开，因此安排日程一定一定要科学）。

为了处理这个问题，大家可以列一个表，把要做的事情按重要性分为4个等级。4星的就每天做，3星的隔一天做一次，2星的一周做两三次，1星的一周选一个时间段去做就行了，这样会容易安排许多。

此外，也需要预估一下完成这件事情大致需要的时间，这里建议大家适当放宽一些。比如你预估这件事情需要50分钟做完，那么就给自己安排一个小时，以免规定时间内完不成，打击自己的自信心。

在我自己安排的时候，我也会根据第二天的天气来决定，如果天气好，我可能会选个咖啡厅一坐坐一整天，做一些具有创造性的事情，如果天气阴沉，我可能会选择只是在宿舍里待着，做一些繁杂的事情。