如何让孩子戒掉手机

如何让孩子戒掉手机，随着电子产品的发展，铺天盖地而来的网络文化信息分散了大部分的时间，大人小孩都很难抵挡住网络的诱惑。那么下面跟大家分享如何让孩子戒掉手机。

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第一个方法、要帮助孩子看透游戏的套路，提升孩子自身的觉悟

其实孩子玩的很多游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。

孩子小，没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔。

所以，咱们家长要帮助孩子看透这些游戏的套路，提升孩子自身的觉悟。

第二个方法、父母尽量不在孩子面前玩手机

比如咱们下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。

如果说我们有工作需要，不得不在家里看手机电脑这些电子设备，那么咱们尽量做到跟孩子不在一个房间，比如咱们可以去书房，实在不行，就在厕所里专注高效的把工作给完成。

我们要通过自己的行为，让孩子知道手机，不过是我们的一个生活辅助工具而已，千万不要被手机给奴役了。

第三个方法、给孩子设置玩手机的规则

孩子一岁前，一定不要给孩子玩手机；

孩子一岁到三岁这个阶段，每天可以给孩子看10分钟左右；

孩子3-6岁这个阶段，每天可以让孩子看20-30分钟的手机；

孩子到了小学阶段，可以适当把时间延长到一个小时左右。

小学生家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业，家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子。

如果孩子需要手机来查询资料，那也要注意不要直接把手机塞给孩子让他自己查，而是要辅助帮助和引导孩子正确地使用手机。

如果孩子已经打着查资料的借口来玩手机了，家长也可以提示孩子、现在是写作业时间，想要查资料，用电脑更方便。

当你把手机拿走，孩子这个时候会有很大的负面情绪，甚至可能会发脾气，这是很正常的情况，我们一定要允许孩子发脾气，在这个过程中，可以使用奶油妈妈在《父母必学的育儿课》中讲解到的情绪处理四步法，来帮助孩子处理情绪就可以。

几次下来，孩子看到了你的坚持和底线，慢慢的孩子使用手机的规则就建立起来了。

第四、用正确的爱，给到孩子归属感

良好的亲子关系是一切教育的'本质，当你跟孩子亲子关系融洽时，你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅，反之，孩子完全不会把你当回事，更不会把你的建议和嘱咐放在心上，甚至还会觉得你很烦。

所以，咱们要学会走进孩子的内心，跟孩子做好情感联结，用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子，家长们要明白，当孩子玩手机玩到一定程度之后，你强行把手机夺走，或者强迫孩子关掉手机，孩子内心是非常痛苦难受的。

这个时候呢，我们不要去打骂指责孩子，而是要去感受孩子的痛苦，并对孩子表达出共情和理解，同时配合咱们接下来要讲到的第五和第六招的方法，让孩子更加理性的对待手机游戏。

第五、父母多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活

孩子为什么会沉迷手机？其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足。

换句话说、孩子沉迷手机大多数都是因为父母太无趣，家庭缺少温暖。

所以最好的方法呢，就是父母多抽时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。

比如，孩子小时候，爸爸妈妈可以带着孩子一起玩捉迷藏，扔球，堆积木，甚至是用床单做吊床，在游戏互动中感受家庭的温馨；

孩子再大一些，就可以陪着孩子一起打篮球，踢足球，跳绳，警察抓小偷类的游戏，丰富孩子的日常生活。

孩子在游戏过程中，既可以缓解枯燥学习产生的压力，又能让孩子感受到生活的乐趣，慢慢地，孩子就不再需要通过虚拟的网络来获取短暂的快乐了。

第六、帮助孩子找到更多的成就感和价值感

奶油妈妈经常说、每一个孩子都站在父母的舌尖上舞蹈。父母怎么评价孩子，孩子最终就会成长为父母所描述的样子。

咱们做家长，千万不要一直盯着孩子身上的缺点，我们要练就一双慧眼，及时发现孩子身上的亮点，并给予及时的鼓励和肯定。

比如，孩子喜欢玩游戏，如果咱们可以合理地引导，就会发现，孩子玩游戏也并不全是一无是处，在游戏过程中，可以锻炼孩子的团队协作能力，沟通能力，观察力，判断力。

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1、找到孩子真正感兴趣的事

有书少年总编辑周璐曾分享过她女儿云舟的一个故事、有一段时间云舟班上的同学都很喜欢打王者荣耀，同学们都邀请她也来玩，把电子产品给云舟让她也玩一玩。结果云舟玩了一会，就把电子产品还给了同学，觉得没有意思。

同学觉得很奇怪，为什么他们觉得好玩的东西，你竟然不感兴趣？云舟回答、我觉得很无聊，这里面好多东西都是错的，不信你去看看《三国演义》。

云舟之所以不爱玩电子产品，是因为她找到了自己感兴趣的事情——阅读与写作。当一个孩子有自己热爱的事情时，就愿意把时间花在自己感兴趣的事情，自然而然就对电子产品有了天生的免疫力。

作为家长，可以引导孩子去寻找自己真正感兴趣的事情，培养孩子兴趣爱好，是告别无聊的最好方式。同时，家长一定要注意，真正的兴趣不是家长给孩子报很多兴趣班、逼迫孩子去学习，而是让孩子发自内心的热爱，有强大的.学习动力和热情，愿意花时间去做的事情。

2、和孩子制定使用电子产品原则

家长可以和孩子一起约定电子产品使用原则，这个原则制定一定要有孩子参与，而不是家长单方面的规定。这个原则可以贴在家里醒目的位置，可以起到时刻提醒和监督的作用。

约定电子产品上的内容

家长可以给孩子一部专用手机，功能比较简单，而且电子产品内的软件需由家长和孩子约定。对于低年级孩子，电子产品上的内容，主要集中于学习软件，不应该有其他社交及游戏软件。高年级的孩子手机除了学习软件外，可以根据需要适当增加社交软件及有益的游戏。

家长需掌握孩子电子产品安装软件的主动权，需定期检查孩子电子产品软件内容，但尽量不要随意翻看孩子的聊天内容等隐私。

约定电子产品使用时间

和孩子约定，电子产品只能在完成学业后使用，每天完成学业后可以玩一段时间电子产品，但具体时间长短由家长和孩子商定，建议低年级孩子不要超过20分钟，高年级孩子不要超过30分钟。

给孩子正向反馈

当孩子按照与父母之间的约定执行一天、一周、一个月后，父母都要及时给予孩子表扬及鼓励，也可以和孩子制定一些奖励措施，满足他的一些愿望。

但是如果还不能严格按照约定执行，父母一定要及时指正，但要注意方式。不要直接打骂孩子，而应该拿出约定告诉孩子需要执行共同的约定，温柔和坚定的去执行约定，孩子更能接受。

3、家长做好表率

孔子云、其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。意思就是从政者应当身为表率，方能令行禁止。否则，虽有法令，不能推行。而一个家庭里，家长就好像从政者，孩子会模仿你的一言一行。

当我们下班后，躺在沙发上玩电子产品，孩子也会有样学样。所以，我们与其苦口婆心的劝孩子放下电子产品，不如先改变自己，在家里不要经常刷手机、看电视、打游戏，有空做下来看书、做运动，给孩子起到正面的表率。就像金惟纯先生所说、当你活好了，孩子就想成为你的样子，根本不需要你担心。

4、鼓励孩子多参加社交活动

现在孩子很多都是独生子女，缺少玩伴，活动空间小，所以在日常生活中经常会觉得无聊，最后只能靠电子产品来打发时间。

而作为父母，我们要多鼓励孩子参加社交活动，而不是待在家里。每天带孩子在广场上游戏，或者邀请孩子到家中来玩。自然的社交活动会让孩子更好的融入社会，并且隔断对屏幕的渴望。

孩子沉迷电子产品，是因为在现实世界中情绪得不到宣泄、缺乏安全感、不够自信、学业压力大等造成，孩子在生活中找不到出口，转而到虚拟世界寻找安慰和刺激。家长要心平气和交流沟通，给孩子更多的陪伴和鼓励，给孩子一个好的人生引导，才是解决孩子沉迷于游戏的最有效办法。

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（1）3岁之前不让孩子碰手机

1岁左右的儿童，视网膜才初步发育完善，为了避免玩手机影响孩子视力的发育，父母应该进行严格的控制，坚决不让孩子碰手机。当然，还需要注意一点的是，父母平时不要在小孩子面前长期使用手机，而是应该主动放下手机，多和孩子玩耍。

（2）严格控制孩子使用手机的时间

有一对父母，在对待孩子玩手机的问题上就把握得非常到位。每天规定使用电子产品的时间，一旦超过了使用时间，就会接受一定的惩罚，比如帮忙做家务等等，久而久之，每次一到时间，都不用家长干预，孩子自动就关掉了电子产品去做别的事情了。家长从来不操心孩子在他们不在的时候，偷偷拿起手机玩游戏，看动画

这是因为长期的训练之下，孩子已经有了时间的概念。

（3）不能强制干预

对于青春期的孩子来说，手机的使用频率已经越来越高了，他们可能会通过手机和朋友交流，或者是查阅相关的资料，但是有些小孩却会利用手机来玩游戏。如果发现孩子沉迷游戏，父母不能强制干预，可能会引起孩子的逆反心理。

正确的做法应该是通过奖励性的形式来鼓励孩子放下手机。比如双方达成协议每天玩手机的时间不能超过2小时，如果达到这个协定，就会可以一定的奖励，奖励对于青春期的孩子来说或许更有用一些。

（4）多带孩子出去参加社会实践活动

小孩子喜欢玩手机的`一个很大原因就是因为无聊，他们是想通过玩手机来打发时间，如果业余时间很充足的话，就会自动戒掉手机瘾了，父母可以多带孩子参加一些社会实践活动，认识更有趣的事物结交更多的新朋友，这样可以很好的起到转移孩子注意力的作用。