防晒霜一定要涂吗

要涂，面部肌肤比较脆弱，需要好好保护，对于非常希望变白的女性朋友们来说，防晒一定是不能少的，防晒霜能降低紫外线对皮肤的伤害，以下分享防晒霜一定要涂吗。

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经过多年科普，消费者普遍具有了防晒意识。在普及防晒知识的过程中，化妆品商家起到了引领作用。商家推动防晒知识普及过程中，不可避免地隐藏着自己的利益，往往只强调防晒霜的作用。导致很多消费者潜意识认为：防晒=防晒霜，忽略了防晒的工具其实有很多。

除了防晒霜，经常用的防晒工具还有：遮阳伞、口罩、帽子、防晒衣、太阳镜。只有先了解每种防晒工具的优缺点，才能因时、因地、因人，选择最佳的防晒方式。

防晒霜

防晒霜能够360度无死角防护紫外线，给肌肤全方位保护。涂抹到皮肤后，基本感觉不到防晒霜的存在，对做事没有任何影响，不会形成累赘。有些防晒霜还可以起到美白、遮瑕的效果，改善容颜，增加魅力。防晒霜的优点很多，但缺点也不能忽视。

防晒霜的`缺点：防晒能力随着时间推移，防晒效果会递减。特别是需要长时间户外时，需要隔一段时间补涂一次，才能达到防护效果。部分防晒剂可能会刺激皮肤，引起皮肤敏感。有些防晒霜肤感黏腻，使用肤感差。

遮阳伞

遮阳伞防护力强，能够有效防护阳光直射。在户外长时间暴露在阳光下时，对皮肤的保护力非常强。也不会像防晒霜一样，给肌肤造成负担，非常安全。

但是，遮阳伞只能防护顶部的阳光紫外线，对于周围物体反射到皮肤上的紫外线无能为力，不能做到全方位无死角防护。遮阳伞拿在手上，有时做事不方便。遮阳伞携带不方便。

口罩

口罩的种类很多。一个一次性医用口罩，可以阻隔85%的紫外线，大概相当于防晒霜SPF8的防护力。用于偶尔外出通勤可以，长时间暴露在阳光下，防护力不够。两个一次性医用口罩，可以阻隔99%的紫外线，大概相当于防晒霜SPF50的防护力。N95口罩，可以阻隔98%的紫外线。防晒口罩，可以阻隔99%的紫外线。

口罩防护力总体还不错，防晒能力持久，不会随着时间推移衰退，使用方便。口罩防护不到额头，只能防护面部部分区域，防护不够全面。长时间佩戴不合格的口罩，口罩的纤维会刺激皮肤，导致皮肤长痘，引起敏感等皮肤问题。

当然，如果您戴的是下图这种全脸防晒口罩，整个面部都会得到保护。但这种口罩透气性会差一些。全脸包裹，不利于社交，走在大街上有点特立独行。

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每天都必须涂防晒霜吗

不是的，只要平常不出门可以不用涂抹防晒霜，平常要出门是每天必须涂抹防晒霜的，但是放心防晒霜对我们人体并没有多大的害处。

日常想要防晒绝对少不了防晒霜，各种各样的防晒产品都是需要准备充足，防晒产品里面的.防晒成分可以避免我们皮肤受到紫外线的直射和伤害，有效的预防了皮肤变黑，很多人只会在夏天去使用防晒，认为冬天甚至是其他季节天气也不是那么炎热，甚至太阳也没有那么的猛烈，就不会去选择防晒产品。

其实这样的想法是错误的，无论是太阳的日子还是下雨的日子，外面都是会存在防紫外线的，是时候要每天去涂抹防晒霜。紫外线会对我们的皮肤产生黑色素，长时间被紫外线照射很容易伤害皮肤健康，甚至导致皮肤出现皮肤癌，想要健康的皮肤就要避免紫外线直射。

紫外线和天气基本没有任何关系，如果真的不想涂抹防晒产品，可以去在外面行走的时候带上太阳伞，带上太阳帽以及太阳眼镜

都能够防止自己的皮肤变黑，每天坚持使用防晒霜，可以省下不少的美白护肤品钱，所以防晒产品在我们的日常生活当中占着重要的比例，不要以为涂防晒很麻烦，可以准备防晒喷雾，随时随地的为自己补涂

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首先，我们来了解防晒霜防什么？

UVA，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可以穿透真皮层，使皮肤变黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

UVB，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等隔离。

防晒时间低于理论值

我们都知道，防晒指数代表着它的防晒时间，比如SPF30的防晒霜，理论上可以帮助我们阻挡紫外线30×20=600分钟，但这只是实验室数据，实际上灰尘、出汗都会让防晒时间大打折扣。

所以不要以为防晒倍数高就是安全，像现在日晒这么强烈，建议每隔两个小时补一次。如果皮肤敏感，或者不希望过多的防晒剂损伤皮肤，我们可以在用防晒霜的基础上，戴宽帽檐帽子和墨镜来帮助防晒。

防晒效果跟防晒指数没有关系，并不是防晒指数越高越好，反而防晒指数越高，使用的防晒剂越多，给皮肤的负担和损伤也越大。所以如果不需要长时间待在室外，就不要选择防晒系数太高的产品，特别是敏感肌肤的人，最好选SPF25以下的防晒霜。

化学防晒品要提前半小时涂抹

很多人都已经知道，防晒产品不能出门前才涂抹，要至少提前20分钟到半个小时使用。实际上，这主要是针对化学防晒产品而言，因为化学防晒品中的防晒剂实际上就是一种紫外线吸收剂，涂抹后要在皮肤上有一定的反应时间才能起效。

物理防晒的原理是使用了矿物质粉、珍珠粉等，折射太阳光，就不需要提前涂了。但是由于如果使用纯物理防晒，防晒产品要想保持较长的时间，所需粉质过厚，所以目前SPF高于15的防晒产品，多数是物理防晒和化学防晒的结合，需要提前涂抹。

脸和脖子要涂够一毫升

我们都知道，防晒品用到一定的量才有效果，多到哪种程度才算够呢？全脸加上脖子的用量达到一毫升，才能达到它所标志的防晒时间。

另外，防晒指数并没有叠加效果，你用了防晒霜、有防晒指数的隔离霜以及粉饼，防晒时间以防晒指数最高的为准。但是不是用了防晒霜，再用有防晒指数的隔离霜或粉就没有用了呢？

当然不是，因为防晒霜一定要全覆盖效果才好，补涂隔离霜和粉底就能在你没有涂均匀的地方或者忽略掉的地方，起到一个补充覆盖的作用。还要注意的是，防晒剂对眼睛有一定的刺激，所以特别是使用高指数防晒品时，最好避开眼周，以免流汗、擦眼的时候刺激眼睛，导致红肿、流泪。

如何选择防晒霜

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的`人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。