日常出门有必要涂防晒吗

日常出门有必要涂防晒吗，现在防晒是必不可少的护肤品，更好的防晒霜不仅质地滋润，还添加了大量的抗氧化和舒缓成分，可以抵抗空气中皮肤油脂的自然氧化，下面来看看日常出门有必要涂防晒吗。

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日常出门真的需要擦上防晒霜吗？

这个问题的答案其实是有一定的复杂性的，需要考虑多个因素。首先，需要考虑的是日常出门的.时间长短。如果只是短暂地在户外活动

例如去超市、上班等，时间不会超过半个小时，那么擦防晒霜的必要性就不是很高。但是，如果要在户外活动时间较长，例如去游泳、爬山等，那么就需要擦上防晒霜，以免皮肤被紫外线灼伤。

其次，需要考虑的是日常出门的天气情况。如果是阴天或者下雨，紫外线的强度就会减少，这时候擦防晒霜的必要性也降低了。

但是，即使是在阴天或下雨的天气里，紫外线的强度仍然存在，因此建议还是擦上防晒霜保护皮肤。最后，需要考虑的是个人肤质。

如果是皮肤较白皙或者易晒黑、易晒伤的人，那么无论是日常出门还是户外活动，都非常需要擦上防晒霜。相反，如果是皮肤较黑或者不容易晒伤的人，那么擦防晒霜的必要性就相对较低了。

总的来说，日常出门是否需要擦上防晒霜，需要根据具体情况来决定。如果是在户外活动时间较长、天气晴朗、皮肤易晒黑或晒伤的话，那么擦上防晒霜是非常必要的。如果只是短暂地在户外活动、天气阴沉或者个人皮肤抵抗力较强的话，可以适当减少擦防晒霜的次数。

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为什么要防晒？

一年四季都是需要做好防晒措施的，防晒的重要性不言而喻。虽然适度地晒太阳对身体健康有好处，能够促进钙的吸收，让骨骼更加健康。但是长期受紫外线的照射会导致皮肤老化，会让肤色变黑，还会诱发肿瘤。

很多人不知道防晒防的是什么，主要防的是紫外线的照射。紫外线是导致皮肤病的一个重要因素，长波紫外线和中波紫外线会导致光敏性皮肤病。长波紫外线会直接到达皮肤的真皮层，会让皮肤老化得更厉害，出现色素沉着，这是晒斑的'由来。

防晒霜应该怎么用？

防晒霜是效果不错的防晒方法，比打伞方便，比伞好收纳，比防晒衣凉快，不会太闷热。使用防晒霜的时候，要用正确的方法，要注意一些事项，不然达不到好的防晒效果。

1、先清洁皮肤

防晒的第1步就是先把脸洗干净，用温和的洗面奶轻轻的洁面。洗去脸上的灰尘和油脂，才能更好地防晒。

2、再涂抹护肤品

洗完脸之后就应该进行后续的护肤步骤，涂抹爽肤水、乳液等护肤品。单涂抹防晒霜是没有办法达到好的护肤目的的，只能防晒。涂抹护肤品能够让肌肤更水润，直接在干燥的肌肤上涂抹防晒霜，会影响到皮肤健康。

3、涂抹防晒霜

涂抹完护肤品之后就应该涂抹防晒霜了，涂抹防晒霜要注意用量，一个硬币的量是最合适的。要均匀涂抹，不要大力揉搓。出门前20分钟涂抹防晒霜，要给防晒霜一个成膜的时间。一天当中要及时的补涂防晒霜，大约每两三个小时就需要补涂一次。

4、不要忘记卸妆

只涂抹防晒霜也是需要卸妆的，因为有一些防晒霜属于化学防晒霜，如果没有卸干净，很容易导致毛孔粗大、长痘等肌肤问题。

皮肤晒伤了该怎么办？

皮肤晒伤了之后，建议做正确的处理。不同的严重程度，有不同的处理方法。

如果只是轻微的晒伤，可以涂抹一些外用药物，起到消炎止痛的目的，最常见的药物就是炉甘石洗剂。如果晒伤的状况非常的严重，要及时地前往医院治疗，除了涂抹药物以外还要冰敷。

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前几天还在感叹明明已到夏至的天气却还是如此清凉，结果这几天的天气又开始回温，出门还没多久就已经感受到了炎热的气息，阳光普照大地的明媚感，也让皮肤随时遭遇着各种“危险”。

大部分男士都说自己是个大老爷们，无畏不惧，不擦任何防晒用品、不做任何防晒措施，秉着“晒黑就晒黑，没事儿，怕啥啊！”的想法横走一年四季。

即使紫外线再强烈，这些人也能雄高高气昂昂的直视这刺眼又“烤人”的阳光，但这刚强之下，却是个“愚蠢”的做法。

　　防晒不到位的危害

防晒不分四季，只要有在白天户外的活动，都会受到紫外线的对皮肤的侵害。

那这危害到底有多严重？

皮肤变黑

其实阳光里的.紫外线并不会使皮肤变黑，真正原因是我们的人体受到紫外线照射的时候，皮肤基层会自动形成更多的黑色素来抵抗紫外线对皮肤的伤害，所以皮肤才会变黑。

“变老”

紫外线并不仅仅只会让人晒黑那么简单，其中带给皮肤的危害影响性极大。防晒做的不到位，皮肤很容易长斑、毛孔粗大，产生细纹、皮肤松弛等老化现象，很容易显老。

过敏

阳光中的UVA和UVB具有穿透性，穿过皮肤的表皮层达到真皮层，长期下来皮肤会出现红、灼、热、痛等过敏反应，尤其对敏感性皮肤的人这一现象更为明显。

衣着即使穿的再光线亮丽，吸睛百目，皮肤呈现出的状态和肤色都是更直接影响你形象气质的决定性因素，因此做好日常防晒是出行的必备功课，无论男女都是如此。

　　夏季如何做好防晒？

防晒分为硬防晒和软防晒两个手段，但个人认为二者归为防晒的两个步骤更为适宜，双管齐下，才能真正做到防晒到位。

硬防晒

硬防晒就是用防晒伞、防晒衣、口罩、墨镜等避免皮肤直接暴露在阳光下，例如一把防晒伞就能阻隔80％ -- 90％的紫外线。

以防晒伞为例来说，PG布料比市面上常见的遮光涂层的遮阳伞抗紫外线性能好、寿命长，且雨天打PG料伞也不用担心涂料会剥落；而遮光涂层的伞一般分为黑胶、色胶和银胶，防晒能力上来说 黑胶>色胶>银胶，建议在选择这类伞时，黑胶遮阳伞的实用性更佳。

另外，挑选这些防晒用品时，选择的UPF数值越高，防护性就越强。据《纺织物防紫外线性能评定》规定：UPF＞30且UVA透过率小于5%的产品才能成为防紫外线产品。

软防晒

防晒霜、防晒喷雾这些防晒产品属于软防晒。对于平日里不爱或者懒得硬防晒的男士来说，涂抹防晒霜的功课可绝对不能再落下了。

防晒霜的使用

在做好保湿护肤工作之后，出门的前20-30min就应涂抹好防晒霜，脸部、颈部、手臂等会暴露在阳光之下的皮肤部位都应充分的涂抹。

为达到效果，防晒霜的用量不能“抠”，尽量厚涂，例如脸部的防晒霜用量一般以一块钱硬币的厚度和大小为佳。

不代表你在家做好防晒霜的涂抹功课就完事儿了，过后的补涂也不可缺少，因为防晒霜的持久力和有效性会受到外部的影响，一般外出的情况3-4小时补涂一次防晒霜，暴晒时流汗的时候可每50min补涂一次。

挑选防晒霜

不论是防晒霜还是防晒喷雾，在挑选时要注意包装上的SPF、PA指数，以便适用于不同的场合和情境，其推荐指数：

平时上班：SPF15 ; PA

户外运动：SPF25 - 35 ; PA

海边游泳，高原旅游时： SPF35 - 50 ; PA