出门怎么防晒有用

出门怎么防晒有用，夏日强烈的阳光除了可以将皮肤晒黑外，还可以让皮肤失去弹性，出现日晒疹、黄褐斑等皮肤问题。防晒自然因此而成为护肤工作的重中之重。那么下面跟大家分享出门怎么防晒有用。

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一、防晒霜

首先最有效最直接的方式就在脸部、身体皮肤处涂抹SPF30以上的防晒霜，尽量在出门前半小时内，在衣服遮挡不到的身体裸露的肌肤处，均匀的涂抹一层厚厚的防晒霜，注意防晒霜的用量不要省，只有足够的用量，出门时，在太阳照射下，防晒霜才能起到真正的防晒效果。

购买防晒霜时，做好攻略，挑选适合自己肌肤的物理成分或化学成分的防晒霜，尤其是运动时容易出汗，可选择防水性较强的防晒霜。此外，还可以准备一瓶防晒喷雾，防晒霜是有时效性的，而且在出汗时容易使防晒霜损失，每隔一段时间补喷一次，便于在户外运动时加强防晒。

二、遮阳伞

烈日的照射下为防止皮肤变癌，遮阳伞还是很有必要的，一来可以大面积的遮挡紫外线的照射，二来不经过太阳直接照射也不会感觉那么热。市面上遮阳伞的款式繁多，五颜六色的遮阳伞可以随意挑选一把你喜欢的，用来搭配服装也是一个亮点，既美观又能有效防晒。

三、防晒衣

为避免皮肤受伤，最直接的方式便是穿长袖长裤，嫌热的小伙伴们可以选择穿防晒衣，防晒衣尽量选择颜色较浅、透气性较好的材质。防晒衣虽能隔离紫外线直接接触皮肤，但大多款式不太好看，用于搭配缺少了美观性。其实可以选择薄一点的`外套作为防晒衣，款式时尚的服装既能凹造型又能防晒，岂不两全其美。

四、太阳帽

要想有效防止皮肤变黑，减少皮肤晒伤的可能，可挑选帽檐较大的太阳帽，可有效遮挡颈部、肩部的曝晒。阳光长时间照射头顶很有可能会中暑，这是你就非常需要一顶太阳帽来作为防晒工具。太阳帽的款式繁多，作为时尚单品，选择防晒帽时，可利用光的反射原理，注意挑选质地较软、颜色较浅、透气性极好的帽子作为防晒帽。这样才能做到有效防晒。

五、冰袖

夏日服装多为短袖，手臂裸露出来的肌肤就很容易晒伤，这是冰袖的使用就很重要了，一来可以有效遮挡暴露在阳光照射下的肌肤，二来可以款式多样的设计也为整体穿搭增添了一丝色彩。大家在挑选冰袖的时候，选择自己喜欢的颜色样式即可。

六、墨镜

烈日当空，面对阳光的强烈照射会显得非常刺眼，人眼接受紫外线的照射后很容易引发白内障等眼疾，这时墨镜就是最好的防晒工具，不仅可以在大太阳下保护你的眼睛不被晒伤，多种多样的款式也让你的穿搭有一种炫酷多彩的模样。

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防晒霜正确的使用方法

使用防晒霜，有人用的效果好，有人用的效果不好。同样一种防晒霜用在不同人皮肤上，为什么效果不一样呢？除了个人的肤质不同影响效果外，还有最重要的原因就是使用方法的不同。只有正确使用防晒霜，才能有比较好的防晒效果。

涂上防晒霜后要半个小时后在外出

很多人，特别是早上，赶着时间上班，在做完皮肤护理、就匆匆涂上防晒用品，就上班了，但是这时，防晒霜还没有起到防晒作用时，根本不能实现防晒效果。最好是涂好防晒霜后半个小时在外出。另外，如果是在野外郊游，或者是在游泳，要经常涂抹防晒，最好每隔一个小时一次。

根据不同的肤质、不同的环境采用不同的防晒用品

对于皮肤易敏感的人来说，选用防晒用品最好使用植物配方的防晒品，光敏感的人适合12-20SPF指数的防晒乳。正常上班的人们因为只有在路上短时间接触阳光，SPF值在15左右就已经足够了。在野外郊游、游泳，就要使用SPF值在30以上的防晒品。同时，由于夏季天气炎热，皮肤容易出汗，为了防止皮肤油腻，要经常清洗皮肤，防止油脂堵塞毛孔。

夏季除了防晒，保湿工作不要忽视

很多人因为，夏季皮肤经常出汗，皮肤有时候显得油油的，就误以为皮肤并不缺水。其实恰恰相反。大量的出汗，让皮肤失去很多水分，皮肤出油也是缺水的`表现。所以夏季补水工作一点也不能马虎。首先一定要彻底清洁皮肤，再用温水清洗时，记得要用手心拍打皮肤，让皮肤能够保持弹性。保湿护理时，要选择清凉的护肤水，清凉的爽肤水，可以将高效保湿的护肤水放在冰箱的保险层冰镇一下，就可以使用。既可以镇静皮肤，补充水分。

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夏季出游防晒的攻略

一、选择合适的防晒产品

像纯粹度假的岛屿型或热带性地区（如三亚），阳光的杀伤力是最强的，建议使用防晒系数30以上的防晒品，不仅擦在肌肤上的份量要足够，而且补的次数要频繁。一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。

每个人的出油量与流汗量都不同，当肌肤有发热的现象，就表示防晒品的功能已降低了，故你只要用化妆纸将油或汗擦干，再补上适量的防晒品即可。

从事水上活动的人，就得选择耐水、耐汗的防晒品，以保持效果的持久性。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油。

千万别太大意，有些阳光的强度虽然不强，但对肌肤仍具有一定的伤害。尤其是在欧洲地区，你不妨使用防晒系数20左右的防晒品，涂在常曝露阳光下的肌肤，如脸部、脖子及手臂；有化妆的女性，也可选择本身即有防晒功能的化妆品。

二、出门前二十分钟涂上防晒霜

出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的.防晒品也照顾到这些小角落。

面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量避免在11点至15点曝晒在阳光下。如无法避免即便在挥汗如雨的时候，为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧！

小贴士：同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季，因为防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会发生变化，不易长久保存。

三、关于防晒产品是否需要卸妆

防晒产品是否需要卸妆并不取决于产品本身的防晒指数，而是要看产品是否具有防水防汗功能或者润色效果，一般来说，加入强附着成分或是底妆成分的防晒霜才需要借助卸妆产品清洁，相反，普通的防晒霜只需要使用洁面乳清洗就可以了。

四、补充维生素

维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一，也是皮肤健美的重要因素。外出旅行时，日程紧张，旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证，有时更不在乎饮食的质量。

缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素营养药品，可随时随地补充维生素。

五、爽身粉与花露水

爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。登山野营、风餐露宿，难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤，一旦有患应及时涂药包扎。

六、补充水分

夏季气温较高，皮肤大量排出水分以调节体温。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分，有益保持健康，也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。