如何防晒才有效果

如何防晒才有效果，俗话说一白遮百丑，一黑毁所有，我们亚洲女性一直都在美白的道路上狂奔着。找到适合自己的防晒方式很难，那么下面跟大家分享如何防晒才有效果。

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1、先清洁干净皮肤

涂抹防晒霜的关键的第一步是清洁好皮肤，在皮肤清洁干净的情况下才能进行下一步骤。美眉们可以使用温和的洗面奶来清洁皮肤，最好搭配温水，避免使用冷水或热水清洁皮肤，若皮肤在清洁的时候受到损伤，则会影响防晒霜的防晒效果。

2、涂抹爽肤水

涂抹防晒霜之前，需要做足前面的'护理步骤，第二步就是涂抹爽肤水，在清洁皮肤之后，皮肤是非常缺水的，此时需要及时涂抹上爽肤水，及时为皮肤补充水分，避免肌肤在干燥的状态下使用防晒霜，那样的话是会损伤肌肤的。

3、涂抹乳液

涂抹好爽肤水之后，接下来就是涂抹乳液了，如果皮肤非常干燥，在涂抹爽肤水之后一定要及时涂抹乳液，来为皮肤巩固保湿锁水，在春夏季节，需要涂抹乳液来保湿肌肤，而秋冬干燥季节，需要涂抹面霜来保湿肌肤，为后面的涂抹防晒霜做足准备工作。

4、涂抹防晒霜

清洁皮肤，并涂抹了爽肤水和乳液之后，接下来就是涂抹防晒霜了，美眉们在涂抹防晒霜的时候，一定要涂抹均匀，千万不要只是涂抹在脸蛋儿部位，还要涂抹脖子、发际线、下巴、耳边以及胳膊、手背等部位，皮肤的每一个角落都不要落下，否则的话，没有涂抹到的部位就会被晒黑。

5、出门前二十分钟涂抹防晒霜

涂抹防晒霜要把握好时机，最好是在出门前的二十分钟涂抹防晒霜，这样可以给足肌肤吸收的时间，出门之后就不怕太阳晒了，当然，涂抹上防晒霜并不是一整天都能防晒的，出门后两三个小时左右可以再重新补涂一次。

6、使用卸妆油卸掉防晒霜

美眉们涂抹了防晒霜之后，到了晚上还需要将防晒霜卸掉，可不要以为只是化了浓妆才需要卸妆，由于防晒霜涂抹上之后不仅可以抵抗紫外线辐射，还会吸附一些空气中的污垢，如果不卸妆干净，就会堵塞毛孔，引发痘痘、毛孔粗大等问题，所以，每天涂抹防晒霜之后，到了晚上，美眉们要用卸妆油认真彻底地卸妆。

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防晒黑小妙招

妙招一、出门20分钟前涂抹防晒产品

很多妹子会抱怨说，为什么我出门涂了厚厚一层防晒霜，怎么回来后还是晒黑一圈，其实关键在于你可能选错了涂抹时间，再好的防晒霜也需要时间吸收。选在出门20分钟之前，防晒霜能有效地被皮肤吸收。除此之外，还应该根据皮肤部位的易晒程度涂抹不同系数的防晒品。比如脸、脖子等部位适合SPF50的高倍数防晒品。并且用衣服、帽子、太阳伞等来遮蔽阳光，防止暴晒。

妙招二、给肌肤充足的补水时间

本身因为夏季天气炎热，肌肤水分流失就很快，如果暴露在强太阳光下，肌肤更容易缺水，一缺水，皮肤会变得暗哑粗糙，进而容易黑色素沉积。所以要给肌肤充足的补水时间，多喝水，多给肌肤喷射补水喷雾，晚上立即敷个补水面膜。

妙招三、避免上午十时至下午两时外出

大家都知道，紫外线值会随着不同时段变化，而上午10时至下午2时，就是紫外线强度最高的时段。所以避免晒黑，要避开阳光最强的时段。外出注意时间，才能更有效地防晒。

妙招四、多补充维生素C

其实，在我们身边也有很多天然防晒霜，食用他们后，也能有效抑制黑色素的'生成。比如西瓜、西红柿、柠檬和猕猴桃等，都含有丰富的维生素C和氨基酸，被皮肤有效吸收后，能美白皮肤、收缩毛孔、延缓衰老和滋润防晒等。

如果晒伤了，也别着急。立即用冷毛巾敷晒伤部位，温度降下来后，涂抹含锌的化妆水或芦荟胶，达到镇定消炎的功效。这个夏天你还怕晒黑吗，知道上述妙招后，妥妥地白完整个夏天吧!

防晒的小妙招

1、喝番茄汁

番茄汁在早晨起床之后喝是最合适的，这样不仅可以让我们的身体机能重新运作起来，而且番茄当中含有97%的水分，并且还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素等物质，是上好的护肤佳品，而且番茄的另一个重大贡献在于多吃番茄可以起到防晒的作用。

德国的一项研究表明，每个人每天食用番茄，那么被太阳晒伤的风险将会减少40%，还有如果将番茄弄碎涂在脸上十五分钟，之后用温水清洗干净，就可以有效的治疗被晒伤的皮肤。

2、涂抹好防晒霜

夏天一到，防晒霜就要是包包里的必备物品了，出门逛街的时候、野外游玩的时候、海滨游泳的时候，都要注意涂抹防晒霜，防止斑点的产生，皮肤颜色偏深的人。

我们在选择防晒霜的时候最好用保湿或者是补水的，不会太干，经常涂抹防晒霜还能有效的防止斑点的产生。

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防晒第一招、避免日晒，不晒就是最好的防晒。尽量在树荫、阴面进行活动，避免上午10点至下午4点直接接触阳光照射。

第二招、遮挡防护。出门穿衣、打伞，戴帽子和太阳镜，达到阻挡阳光的目的。织纱密度越高，颜色越深或加有防晒涂层，紫外线吸收能力越强，防晒效果越好。选购紫外线防护系数（UFP＞25），UVA透过率＜5%标识的织物产品。帽檐的边长最好在7.5cm以上。选购覆盖全部紫外线的遮阳镜，镜片以深色为宜，镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。

第三招、防晒剂。利用对光的吸收、反射或散射作用，以保护皮肤免受紫外线伤害，分为不溶于水的物理成分和可溶于水的有机化学成分。物理性防晒剂可以反射或散射日光发挥防晒作用，主要成分有二氧化钛和氧化锌。

化学性防晒剂可吸收紫外线，主要有对氨基苯甲酸和衍生物、桂皮酸盐类、水杨酸盐类、二苯甲酮类等。有些防晒剂中还加了抗氧化剂，包括维生素E、维生素C和茶多酚以减少紫外线诱导的损伤。

为了达到广谱光防护效果，大多数防晒剂都包括两种或两种以上成分。一款好的'防晒剂应该覆盖UVA和UVB，可以防御日晒伤、皮肤肿瘤、光老化、光免疫抑制和光敏感。

UVB的防护效能用SPF来表示，由人 工光源在皮肤上做光测试来决定的。使用SPF15的产品时，在日光下暴露的时间是未使用防晒产品的15倍。

PA针对UVA的防晒指数，利用UVA照射皮肤后产生黑化来测算。目前PA分为三个等级、PA+，约可防护2-4小时；PA++约可防护4-8小时；PA+++约可防护8小时以上。

尽管大众已经意识到阳光照射的危害，但在行动上似乎没有多大改变。防晒剂是抵御紫外线伤害的最后一道防线，戴帽子和穿编织密度高的衣物显得尤为重要。一般室外活动避免暴晒于阳光，可使用衣帽、伞、太阳镜等防晒。没有紫外光源的室内活动不需要防晒。

室内受到紫外线照射如靠窗、紫外灯、荧光灯、驱蚊灯、霓虹灯等选择SPF15/PA+的产品。阴天或树荫下的室外活动选择SPF15-25/PA+-++的产品。阳光下活动，选择SPF25-30/PA++-+++的产品。雪山、海滩、高原等环境或春末、夏季阳光下活动选择SPF50/PA+++。

虽然理论上讲SPF值越大防晒效果越好，但是SPF15就可以阻挡93.3%的紫外线，如果防晒剂PA偏弱，也不能有效阻挡皮肤被晒黑，防晒剂的标准使用量为2mg/cm2，一元硬币大小的防晒霜可涂抹整个面部，成人涂抹全身应该为30-45ml，

日常生活中很难能达到足量使用，出汗、剐蹭可被损耗，日晒后防晒成分也会降解，防晒能力会下降，所以建议可以涂抹两次产品，达到所需浓度，或者使用一种SPF值达到所需值2倍以上的防晒剂。