想要白嫩光滑的好皮肤 做好日常护肤很关键

女人如何拥有白嫩光滑的皮肤

1、早起喝杯温开水

夜间虽然说人体休息的时间，但是人的休息时间也是会消耗水分，导致体内水分大量流失。皮肤需要水分的滋养，才能显得水嫩光滑。所以说，早起要及时补水，弥补夜间流失和消耗的水分。

其中，早起喝杯温开水，还能够让肠道变湿，让粪便变软一些，能够更好地排出身体。排便的时候，会将体内的部分毒素排出去。这样一来，皮肤就能够免遭毒素的侵害。脸上也就不容易长斑、长痘，毛孔也不会变的粗大。

2、做好防晒措施

皮肤长期被阳光直晒，会老化得很快，因为阳光中会释放出紫外线，紫外线会杀死皮肤细胞，进而影响细胞生成。时间长了，皮肤就会失去弹性，而且水分也容易被蒸发导致皮肤干燥。

为了保护皮肤，建议女人们必须要做好防晒措施，比如说选择打伞、穿防晒衣等物理防晒措施;比如说涂抹防晒指数高的防晒霜等化学防晒措施。想要起到更好的防晒效果，应该物理防晒和化学防晒一起使用。

3、睡前必须卸妆

化妆能够让女人更有精神，同时还能够遮住瑕疵，让自己看起来更好看。平日里爱化妆并没有，毕竟人人都想要更好看一些，但是注意了睡前必须要卸妆。因为化妆品一直堆积在皮肤上，会导致皮肤不透气，进而影响皮肤的呼吸和排泄。大量的化妆品还会堵塞毛孔，特别容易长痘长斑。

为了不让皮肤越来越差，化妆了女人们，睡觉之前一定要卸妆。而且卸妆之后，需要用洗面奶彻底清洁皮肤，皮肤洗干净了，才能让皮肤自由呼吸。洗完脸之后，要及时涂抹水乳，为皮肤补充水分和营养物质，慢慢滋养皮肤，让皮肤越来越好。

女人如何通过饮食护肤

1、多吃西红柿

西红柿这种食物可以直接生吃，也可以煮熟了吃，味道都是不错的。这种食物富含维生素、钾元素、镁元素，这些营养物质都是人体所需的，每天吃一两个西红柿，能够让皮肤变得更加细腻光滑，减少皱纹出现。

2、每天吃个苹果

苹果可是护肤的好东西，吃它能够为身体补充矿物质、多种维生素。其中，纤维素摄入体内之后，能够增强新陈代谢，有助身体排毒，增强排泄能力。毒素少了，皮肤受到的损伤自然也会减少，慢慢地皮肤会慢慢变好。

3、猕猴桃

女人平日里不认真护理皮肤的话，很容易导致脸上长出色斑。对此建议女人们要多吃猕猴桃，这种水果能够抵抗黑色素生成，有助淡化色斑，改善皮肤暗沉的作用。

4、无花果

这种水果平日里应该多吃一些，因为其能够有效为身体排毒素和排泄物。而且还能够清洁血液，血液中的脏东西没有了，血液透过皮肤的时候，能够为皮肤输送营养，让皮肤获得充足的养分滋养。