用什么丰胸最好还安全

用什么丰胸最好还安全，胸部是女性的美丽象征，乳房形态挺拔，可以构成女性的优美体现，使女性穿衣服更漂亮、产后乳汁分泌较多，家庭比较和睦，下面看看用什么丰胸最好还安全。

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什么丰胸安全有效果

丰胸安全有效果可以选择饮食、按摩等方式来改善，也可以选择自体脂肪丰胸来达到目的。

1、饮食：

丰胸在饮食上可以多吃些富含胶原蛋白的食物，有助于使胸部得到一定的改善，但是需要长时间的坚持，并且效果相对不太明显。

2、按摩：

丰胸在平时也可以加强对胸部的按摩，过程中有助于加快局部的血液循环以及新陈代谢，但是对于丰胸无法达到直观效果。

3、自体脂肪丰胸：

自体脂肪丰胸是选择自身脂肪肥厚的部位，通过手术的方式，抽取出适量的脂肪组织，填充至胸部，从而使胸部形态得到改善，一般在一个月到两个月可以有效果，费用在5000元到3万元左右，可以维持2年到5年左右的时间

针灸丰胸

针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。针灸丰胸是刺激你的胸部神经，可以促进发育。

中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。

药膳丰胸

“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。推荐三款药膳，制作方法也十分简单：

淮药粥

用料：淮山药100克，大米200克

作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。

苡仁粥

用料：苡仁150克，白米250克

作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。

鲫鱼五味汤

用料：鲫鱼500克，五味子10克

作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。

中药丰胸

中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，

使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，

调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

呼吸丰胸

争取的呼吸方式除了能够给我们身体提供充足的氧气，有利于缓解疲劳，还有你想象不到的丰胸效果哦。为了提高下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;

2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。

3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。

熏脐丰胸

一般通常所谈论的'熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷!市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型,如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，

进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。

肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本;而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的唷。

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哪些运动可以丰胸美胸

1、俯卧撑

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧。

慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。

另外，我们在练习的过程中应该保持我们的腰部不要下榻，尽量夹紧我们的臀部，拉升伸我们的腰部，这样才能让我们的.练习效果好一些。

为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。

2、双杠双臂屈伸

双杆间距最好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。

呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到最低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。

长时间没有运动的朋友在进行这一式的练习的时候未免有些吃力，希望大家可以坚持练习，坚持一段时间就可以让我们的胸部更加挺拔。

随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直。

当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。

3、上斜哑铃飞鸟

仰卧在斜的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。

两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感。当哑铃落下时，要深深吸气。

持铃循原路举起回原位时呼气。如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉。

4、哑铃卧推

仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。

使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置重复坐。

5、牵拉运动

采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止。

之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。

6、反支撑挺身

坐在椅上，两臂撑于椅两侧。上体后靠，重心移至手臂，同时两腿伸直，臀部紧缩向前提髋，抬头挺胸，使身体成直线，持续5秒钟，还原。注意自然呼吸，两臂和身体均伸直。

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日常丰胸小妙招

1、每日冲1分钟

在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

2、两种健胸运动

要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。

一、椅上挺胸健胸

伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

二、床上蛙泳健胸

睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的`肌肉弹性。

按压三大穴位

中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。

膻中穴

胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴

双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。练习之后，注意调整呼吸，放松全身。

天溪穴

位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

喝四物汤

四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。

材料

当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

做法

这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。

用法

早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效

丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

每天按摩5分钟

按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。