丰胸最天然的方法

丰胸最天然的方法，每个女性都希望自己的胸部又大又挺，所以丰胸也是很多女性比较关注的话题，特别是对胸部比较小的女性来说，下面来看看丰胸最天然的方法。

　　丰胸最天然的方法1

自然丰胸的最好方法一：饮食搭配

想要丰胸的MM们不应该过度节食，每天摄入一定量的肉类。特别是牛肉牛筋，选择胶质含量高肥肉又不多的部位，配合木瓜、牛奶等传统丰胸必备食材，丰胸效果更佳。

丰胸原理：木瓜含有丰富的木瓜酵素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌。牛奶有助于促进蛋白质吸收，转化成乳房所需营养。

自然丰胸的最好方法二：按摩丰胸

在沐浴之后往胸部涂上丽贝丽，配合按摩手法，一方面可以促进精华的吸收，另一方面也是保证胸部血脉活络，塑形更保健。

而洗澡时如果是淋浴，会用冷水由胸部下面往上冲，刺激胸部。平时每天坚持1小时左右的丰胸运动，通过牵拉动作强化韧带机能，让胸大肌更坚挺。

丰胸原理：胸部丰满和乳房脂肪组织体积增大关系密切，专业的按摩手法除了塑形更能让胸部乳腺保持通畅，刺激乳房的成长空间。针对性的锻炼胸大肌，可以给乳房提供更好的支撑，对抗地心引力早造成的乳房下垂。

自然丰胸的最好方法三：养成收腹挺胸好习惯

古语有云站如松、坐如钟，这句古话还是有一定的道理的，特别是针对女生而言，因为你日常生活中的坐、站姿势是与你胸部的线条有着关键的影响作用

总是喜欢弯腰驼背无疑是胸部的杀手，除此之外，对于人体胸腔骨骼的发育也有着很重要的影响，所以爱美的.女性，从现在起，一定要养成良好的习惯，让自己做一个昂首挺胸的胸涌女孩吧!

自然丰胸的最好方法四：俯卧撑丰胸

俯卧撑丰胸 这个动作相当累人，不过却是被公认的最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。

具体步骤：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。

　　丰胸最天然的方法2

天然的丰胸方法

选择合适的内衣

胸部是没有肌肉组织的，所以想要让自己的胸部变得好看的话，就要选择合适的内衣，千万不要为了让胸部看起来很大，就选择比较大的内衣，这样是会让胸部出现下垂的情况。如果选择内衣太小的话，还有可能会影响到胸部的发育，让胸部变得更小。

做扩胸运动

扩胸运动是一个非常好的丰胸方法，因为扩胸运动可以锻炼到胸部，对于胸部的'提升有不小的帮助。所以当自己有空闲的时间，可以选择做一些扩胸运动，从而达到丰胸的效果。

养成收腹挺胸的习惯

如果我们在平时收腹挺胸的话，是可以凸显自己的身形的，并且还能给人一团精神气爽的情况。另外，当出现弯腰抱胸的情况，不仅会让我们变得难看，也会影响胸骨的发育。所以在平时一定要养生收腹挺胸的习惯。

按摩胸部

每天在睡前之前，我们可以先搓热自己的手心，然后按摩自己的胸部，这样可以促进胸部的血液循环，让胸部可以更好的发育。如果现在在洗澡的时候按摩胸部，我们可以用淋浴头来冲洗按摩胸部，也是可以起到丰胸的效果。

丰胸食物

木瓜

说到丰胸的食物，木瓜肯定是不可少的。因为木瓜里面含有非常多的营养物质，都是具有可以帮助丰胸的效果。但是在选择木瓜的话，最好是选择青木瓜，因为熟透的木瓜并没有办法全面的提供营养给身体。

猪蹄

猪蹄，里面含有很多的胶原蛋白，这种物质是具有养颜美容的效果，另外胶原蛋白还是可以改善肌肤储水的效果，能够帮助我们身体排毒，也能让胸部吸收到足够的营养，起到丰胸的效果。

　　丰胸最天然的方法3

天然丰胸的最快方法：

一、按摩丰胸

1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

二、运动丰胸

牵拉运动

1、站或坐着

2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举

3、当两臂快要相碰时停止;

4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。屈伸运动

屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

推前运动

1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲

2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手

3、可连续做几遍。

三、木瓜丰胸

木瓜中的'确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌

促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。

营养师说，木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。