女人变美的小妙招

女人变美的小妙招，美是一种很主观的东西，是在视觉上和感观上给人以美妙的感觉，美的形态有很多种，知性优雅是一种美，简洁干练是一种美，妩媚妖娆是一种美，下面来看看女人变美的小妙招。

　　女人变美的小妙招1

1.每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。

2.杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。

3.经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

4.保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

5.酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。

6.每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

7.无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

8.每早外出，画眼线可以让眼睛看起来更大，并且炯炯有神。

9.刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齿会更白。

10.用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟，可以让眼睫毛长得又长又浓密。（本人试过，效果真不错）

11.睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。

12.出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。

13.化妆的'时候，淡淡的腮红不可忽略，淡润的脸蛋可以增加你的人缘。

14.如果你的牙齿不够整齐，可以戴牙套修正，一口整洁的好牙也是完美的象征。

15.养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。

16.养成做仰卧起坐的习惯。

17.每日吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，治疗消化不良。

18.每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。

19.皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。

20.每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。

21.出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。

22.牙刷一月更换一次，可以预防空腔疾病，牙刷用久了有很多细菌。

23.去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。

24.跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。

25.经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好看。

26.洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。

27.吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。

　　女人变美的小妙招2

1、多喝水，少喝饮料和奶茶。

每天要保证喝八杯水。奶茶和饮料含糖量太高了。我就是因为太爱喝饮料了，所以一直没减下来。

今年一定要下定决心减少喝饮料的次数。

2、一年四季坚持涂防晒霜

不管是什么天气，不管是什么季节出门一定要涂防晒霜。

3、洗完澡坚持涂身体乳，保护皮肤。

坚持涂了身体乳半年了，身体确实又滑又白。皮肤感觉没那么粗糙了。

4、坚持运动，锻炼身体。

如果实在太忙，每天可以锻炼时到二十分钟。总比一直不运动强。还是要锻炼，健身和不健身的女生体态都不一样。

5、不跷二郎腿。

少翘二郎腿，腿型不好看走路也受影响。

6、不低头玩手机，会加深颈纹。

颈纹真的特别难看。

7、早睡早起，不熬夜。

每天早上6:30起床，晚上10:30睡觉。

现在已经养成了规律的生物钟，到点自然醒。

8、常喝牛奶，经常吃鱼，粗粮为主。

多喝牛奶，多吃鱼。少吃垃圾食品和精米面。这样也能减肥，同时还可以保持身材。

9、少吃甜食，远离垃圾食品。

甜食一定要少吃呀，抗糖抗氧化。

10、睡前泡脚，勤洗澡，注意护肤。

坚持每天晚上睡前泡脚15分钟，皮肤也会变好。

11、多吃水果和蔬菜，摄取维生素。

尽量不要吃保健品的补充剂，可以多吃水果和蔬菜，一样可以摄取身体所需要的维生素。

12、起床后空腹喝水，每天饮水充足。

每天起床后喝一杯温开水。

一天最少要喝8杯白开水。

13、六点前吃晚饭，不吃宵夜。

如果条件允许的话，尽量6点之前吃晚饭，这样会有充足的时间来消化。

14、学习穿搭，让自己更有气质。

平时多看一些穿搭类的文章和书籍。

提升自己的审美能力，保证自己每天穿的美美的。

15、定期断舍离，扔掉不需要的东西。

家里东西太多还要花时间整理，没用的东西马上干脆离掉，不要再留着占位置。

16、饭后靠墙站15分钟。

吃完饭不要立马坐下或躺下可以靠墙站15分钟，帮助瘦肚子。

17、多看书，充实自己。

平时多看书，各个方面各个类型的都可以看，根据自己的兴趣和爱好。

你读过的书，见过的人，走过的`路，都藏在你的气质里，女孩子一定要多读书。

18、睡前搭配好第二天的衣服。

睡觉前搭配好，第2天要穿的衣服和鞋子，早上起来就不会那么着急和慌乱。

19、定期体检。

女生30岁以后每年最少要体检一次，保证自己的身体健康。

20、经常心理暗示，相信自己是最棒的，自信起来 。

自信起来，不要再自卑了。

平时多进行心理暗示，相信自己是最棒的，相信自己已经做到自己能做的最好了。

　　女人变美的小妙招3

01皮肤的状态很关键

氛围感美女的肤色不一定是要很白，而是皮肤的状态，肌肤的一定是要均匀细腻。

姐妹们不要一味地去追求白皙的肤色，先管理好肌肤，不要让脸上出现粗大的毛孔和红肿的痘痘，这都会影响你整体的观感，也会让你的看起来不够精神和精致。

还有肌肤的紧致度，试想一下胶原蛋白满满又紧实的脸蛋，加上通透细腻的肌肤，即使是素颜也赢了很多。

所以姐妹们，先养好肌肤上，调整作息和饮食，皮肤不好的时候就停掉美白“猛药”，先养好肌肤，稳定好肌肤的状态，然后在适当的加入抗老、抗氧化的产品。当然不仅仅是脸部的肌肤要注意，身体的'皮肤也要认真护理。

02妆容要合适

能够让普通女孩最快变美、变自信、提升氛围感的就是一个合适的妆容。

相信不少姐妹们也跟着美妆博主学过不少化妆的思路，但最终画出来的效果不容易。排除技术的问题，还有就是这个妆容不合适你。

每个人的五官特色是不同的，我们要先学会了解自己，是上半张脸好看，还是下半张脸好看，自己的特点是哪一部分？是浓颜还是淡颜？这样才能够最大化地让自己的妆容更合适自己的风格。

还有妆面的色彩也很重要，不要什么颜色好看就往脸上画，很容易就会显得土气。面部的色彩也不要堆叠太多，面部的色彩强调一个重点即可，不需要每一个部位都太到位，容易显得俗气。

03学会面部管理

氛围美女身上的每一个细节都很重要，面部表情的管理也是很关键的一点，正确地管理面部的表情会给人自信、坚定、美的感觉。

姐妹们一定要控制好自己的表情，我们在做每一个表情的时候都会形成不同的肌肉拉扯，如果长时间做大表情、皱眉，也会形成肌肉记忆，长期后就会形成一种习惯。